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早起几点钟起来是最好的
2023-01-17 12:15
2个回答
2023-01-17 14:04
问题描述: (男,45) 早上几点钟起床为好?
医生回答(5)
2023-01-17 13:48
早上几点起床比较好是因人而异的,不同的人群不同年龄的人他所需要的睡眠时间是不一样的,一般人来说,早晨六点到七点钟起床是比较好的,这样既能保证充足的睡眠又不影响第二天的正常工作和学习,对于老年人,由于生活习惯的不同,一般可能早晨起床会早一些,早晨五点到六点钟起床比较好的,当然夏天和冬天也是有一定的区别的,夏天天气亮的早,可能醒的会更早一些,而冬天天亮得晚,起床的时间可能就会晚一些,这是人与大自然的节律有一定的关系。
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