有什么书可以学习如何缓解焦虑，焦虑症的？

推荐张文成的《墨菲定律》。不需要有心理学基础，非常通俗易通，也不枯燥。书里以各种心理学、社会学现象和理论为小标题分成了2-3页的短小篇幅，引用了著名实验和生活中常见的例子，然后奉上化解难题的建议。看的时候内心会被梳理得很平静，经常反思反省。看到建议的解决方案时会想，下次遇到这样的事我要试试这个方法。

就是秘密花园那种的，可图绘的书，真的挺解压的，我最近也是很焦虑，真是不知道还要在看多少本，什么样的书，才能拥有强大的内心，只能告诉自己咬咬牙就过去了，加油吧，希望一切都好。

我烦躁的时候常翻的一本书吧，《小王子》我真的特别喜欢这本书，收藏了好几版了。但是烦躁焦虑的时候我是看不进去很多字的那种，我就喜欢翻翻这本，内页是这种的，保持童心，烦恼就少了。