个人认为,抑郁的人应该:
1、多接触一下大自然。因为大自然环境优美、空气清新。会使人身心愉悦放松、可以放飞心情。
2、多和小动物在一起。照顾以及和小动物互动,可以减轻负面压力,排除孤独感。
3、做一些体力或者付出性的劳作。辛苦的公益性劳作,会使人忘却烦恼,更踏实和接地气,对他人付出的同时也能给自己带来快乐。
这些行为对改善抑郁的心理应该会有帮助。
你好朋友,要看情况而做。
一、如果抑郁是原生家庭父母导致的。比如父母常打理孩子、否定孩子,带他脱离原生家庭吧。脱离这样的养育者。
二、如果抑郁是自己的过于关注自己或者过于自私导致的,带着他去帮助身边热的、为身边人创造幸福与快乐吧。因为在付出的同时,我们也会得到很多快乐。爱出者爱返。
三、如果抑郁是遇到了某些事。请给他一点时间与空间。让时间冲淡一切。不要急于安慰,他自己会得到疗愈的。
祝福你朋友。