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怎么克制中午不睡觉?
2023-01-16 17:42
1个回答
2023-01-16 18:02
健康的办法只有休息,无其他办法,不过你可以试着到处走动一下,多呼吸一下新鲜空气!困是由于疲劳产生的,如何能克制疲劳就能克制睡意!
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怎样克服中午不睡午觉?
1个回答
2023-08-05 16:52
不知道你那的工作时间是什么样的,如果在北方早上8点上班一般中午不是很困,如果很累的话可以到药店买一点西洋参的切片,中午快下班时含一片,可能会改善
五岁孩子不睡午觉好吗,有什么办法让宝宝睡午觉的啊,宝妈们有吗?
1个回答
2024-01-27 00:34
宝宝睡觉难,一般都是没有正确的生活规律造成的,5岁的孩子应该给他养成有规律的生活习惯了,主要是不要因为是放假晚上就可以多玩一会再睡,要养成每天坚持晚上9点之前上床的规律,小孩子一般要从晚上10点到第二...
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中午午睡时间过长如何克服?
4个回答
2022-11-11 15:56
用周末熬一个通宵,第二天白天坚持不睡,晚上早点睡,最好是傍晚(或下午)就睡,算好时间睡够12个小时,但要保证白天的按时起床,这样相当于把午觉提前睡了,以后就按正常的作息来休息。 其实,只要不影响工作和...
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宝宝不午睡怎么回事 如何让宝宝午睡
1个回答
2024-01-18 10:51
现在宝宝不爱午睡是种很普遍的现象,但是宝妈妈们可是很困惑啊,她们怕长期下去会对宝宝的成长不利。下面要给大家分享的内容是:“宝宝不午睡怎么回事 如何让宝宝午睡”,一起来看下吧! ...
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中午午睡总是睡不着,咋办?
1个回答
2024-01-29 14:09
教你一种心理疗法: 其实这也是科学研究的结果。 曾经有一个教授,总是说自己失眠了,结果有一天晚上,他的学生偷偷溜到他家,发现他睡得很熟,还打呼噜了。 但是第二天,这个教授还是在课堂上说自己头一天晚...
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中午睡午觉睡不着,还要睡吗?
1个回答
2022-11-22 11:20
睡不着的情况下就不要午睡了,去做一些有意义的事情,可以看看书,听听音乐,放松一下自己,不一定睡觉才可以得到休息,只要你身心放松也是可以缓解疲劳的。
认为午睡很浪费时间,怎么克服午睡的习惯?
4个回答
2022-11-14 15:00
我个人感觉1.转移注意力:通过其他方式取代原本需要午睡的时间、安排,可参加适当的运动,如跑步、运动、读书等进行注意力的转移,自然而然地进行改变;2.培养新习惯:在转移注意力的基础上进行一个习惯的养成,...
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孩子每天中午都不午睡,自称睡不着,有什么办法可以让孩子午休呢?
1个回答
2024-02-01 05:24
说到孩子,孩子是祖国的未来;孩子的健康,一定要多加的爱护和关注。孩子中午睡不着,也并不一定非要强制性地让孩子进行午休。 如果孩子昨天晚上睡得非常晚,起来的也非常晚,这个时候身体就不会感觉困乏。所...
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如何克服午睡的习惯呢
4个回答
2023-01-24 19:32
这是正常反应不管有没有午睡习惯,当然午睡有很多好处,但如果对你学习造成影响,可以喝杯咖啡来消除困意 午睡时间不宜过长,以10-30分钟左右为宜:研究认为,人的睡眠分浅睡眠和深睡眠两个阶段,是周期性循环...
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中午要午睡吗
3个回答
2022-12-22 13:59
午睡是很多人在夏季共同的爱好,午睡的好处对人体非常重要,它可以消除困倦同时还可以提神醒脑,特别是对于一些体质虚弱的人,午睡的好处更是妙不可言。午睡可以减低冠心病的发病率,所以有人把午睡比喻为最佳的“健...
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