老年人晚上总是凌晨2、3点醒来，是因为什么导致的？

这可能是因为气血不足导致的，因为这个时间正好是肺经当令时段，因此需要深度睡眠，但这个时候醒来睡不着的，应该是气血不足而引起，影响了血液循环，导致供血不足。

　　有关医学专家总结了一套“帮助睡眠的14个方法”，只要从现在做起，相信，一定可以帮你重返梦乡。 　　（1）早上在晨光中散步，会缩短睡眠周期，使你晚上上床之后容易入睡。因为阳光的照射会使大脑里的...

您好，失眠的问题，引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。建议在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳，也有有...

这位朋友你好,有可能是气管或肺部感染引起的,需要详细检查.以明确治疗.我们只是初步的诊断,最终结果以医院检查治疗为主.

现在很多人都是这样子的，因为有些人生活压力太大了，晚上就一直在想这想那导致晚上睡不着，所以呢，白天晚上睡得晚了，所以早上就肯定就醒不过来。

白天多运动，睡前别吃喝兴奋的食物

0点已经是凌晨了，第二天已经开始了

我也有这种情况，经常半夜凌晨醒来就觉得特别清醒，我分析我自己主要是心理作用，心里惦记着事情，所以睡觉不是很塌实，最好是睡觉之前放松一下，听听轻音乐，或者想一些轻松的事情，入睡之前让自己的心情感觉很轻松...

药物治疗：养血安神片，安神补脑液。物理治疗：睡前足底按摩，双耳按摩。其他：床头可放剥开的圆葱，柠檬，有助睡眠。晚饭不宜太晚，不宜多食，戒提神类刺激性食物！

你好，宝宝应该是习惯了，醒来找吃得了，或是过段时间就好了，我宝宝那时候是只要到了晚上十二点就睡着着哭闹，过了这个点她就睡了，过一段时间自己就好了。