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学习规划书怎么写?
2023-01-14 16:25
1个回答
2023-01-14 16:54
七个步骤教你制定一份恰当的学习或做事计划:
一、列出你的目标或任务。首先要想出并写下需要完成的任务,之后才能安排。制作表格前先理清思路,这样会让后续过程进行得更顺利。把所有课程、任务、杂务、运动等每天涉及到的事考虑在内。
二、细分你的目标或任务。如果你的目标和计划不是每天,而是每周或每月要完成的,就需要把任务细分到天,以及每天的具体时间段。
三、合理规划时间以便更好地完成任务。首先要根据上一步骤细分的目标任务,给不同的任务安排恰当的时间(这种能力需要逐步培养),难度高的课程或任务需要安排更长的学习时间。另外要把一天中精力好的时段留给重要的学习或工作。此外要安排休息时间,休息对成功来说很有必要,劳逸结合,你的状态会更好。
四、找出你可能会面对的问题、需要克服的困难和排除的障碍。把实现目标的过程中可能或一定会面临的障碍一条一条地列出来,可能是时间不够用、钱不够花、精力有限等等。方便自己对此有个清楚的认知,然后才能适当地做出筛选、舍弃。
五、学习可以帮你达到目标的额外技能和知识。达成一项大的目标,必会用到相应的一些知识和技能。具体哪些知识或技能可以帮助你达成目标,就要看你在上一步骤中会遇到哪些问题和障碍,根据这些障碍去有意识地学习。比如你的目标是一周利用晚上的时间阅读2本书,但你的现实情况确实每天晚上只能抽出1个小时的阅读时间,一分钟只能阅读两三百字,这样想要实现一周阅读2本书的目标就有难度了。这个时候,你可能就需要去学习掌握一些读书的好方法,比如通过“精英特速读记忆训练”掌握快速阅读的能力。这是我自己用过的,一般掌握到两三千字每分钟的一个阅读速度是很容易的,同时还可以训练记忆力和注意力。
六、制作表格。根据前面几个步骤,选择或画一个时间表,然后把相对应的目标、任务、时间等内容填写进去(建议先打打草稿再具体的制作)。另外,建议把重要的课程和任务涂上颜色,使时间表更好看。因为既突出重要内容又美观的计划表能让你更好地完成且心情愉悦。
七、使用计划表。一开始你可能需要花费一点时间才能习惯,重在坚持,坚持下去才能看到效果!执行计划的时候,不要有压力。并不一定要分毫不差地遵照时间表。计划的目的在于帮助你更好地管理时间,提高你的效率。随着你的使用体验,可能会发现一些问题,修改到更适合自己。
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