我最近在减肥，每天都是吃白粥、馒头、青菜。清淡食品不吃肉。已经这样吃了10天左右，今天没忍住，买了

减肥粥可以选择杂粮粥？燕麦粥、糙米粥、蔬菜粥、玉米粥等等。

对肠胃好养胃

这个可以增加机体的保护感，减少食欲，从而减少了食物的热量摄入，所以热量减少摄入以后，体重就能逐渐的减下来。

左旋肉碱是人体必要的一种物质，婴幼儿奶粉中都有添加，作用是在运动的情况下增加脂肪的消耗和转化，如果不运动是无效的。 要减肥，还需运动，饥饿减肥最先消耗的是肌肉，脂肪转化很慢，后期如果摄入同样量食物肌肉...

吃东西只会使自己的胃容量增大,也会使你越吃越想吃.所以还是多喝一点绿茶吧,可以提高人体4%的代谢率,对于减肥很有帮助. 零食方面可以选择酸奶,山查片,圣女果,桃子,全麦面包/饼干,总之就是要低糖粗纤维...

太幸福了，回到童年了

黄瓜粥，可以美容的，只要用黄瓜，和更米，及一些调料就行了！

左旋肉碱减肥靠谱，但是这个药物只是辅佐运动减肥的一种药物，还是要配合运动才能减肥，不能躺着减肥！

清淡的食物菜谱有：胡萝卜炒肉、西兰花炒口菇、芹菜胡萝卜木耳、丝瓜炒蛋、南瓜蒸排骨。 1、胡萝卜炒肉 食材：肉、生抽、淀粉、胡萝卜、盐。 做法：先把肉腌制10分钟，用生抽和淀粉搅拌均匀即可，用热...

清淡饮食菜谱像广东地区的粤菜一般都是属于清淡饮食。应该就是少油少盐少辣椒这些的就属于清淡饮食吧。