思念一个人的时候，如何控制自己的情绪，以免影响到自己？

当思念别人的时候，一定要转移注意力，让自己的心思在另一个地方，这样自己会比较好受一些。

要注意分散自己的情绪，把主要精力放在生活和工作上，让自己忙碌起来，就会好些

当你真正想见一个人的时候，就可以去做一些自己喜欢的事情来转移注意力，就会有很好的效果。

一般情况下来说要具体问题具体分析，如果确实是因为思念一个人，这个时候很难保证能够控制好自己的情绪，所以说更应该断绝这份思念，立足于自己的生活实际不断的丰富自己的生活，这样的话也会减轻4年，总的来说也可以从以下几个方面出发来，避免影响到自己。

1，觉得思念对方很会影响自己的情绪，那么这个时候就应该主动的转变自己的思想观念，减轻那种思念感。

其实对我们来说，人在忙碌的时候往往会放下自己曾经的4年，也正因为如此更应该立足于自己的生活，实际把自己多余的情绪转移到生活方面来，控制好自己的情绪也有利于避免对自己生活产生过大的影响。

2，思念的时候应该让自己有一个明确的时间观念，让自己要在规定时间内做适当的事，有利于避免影响到自己的生活。

其实对我们来说，如果想要避免影响到自己的生活的时候，那么这个时候就应该给自己一个大体的时间计划，帮自己更好的关注于生活，一方面可以减少对他人思念，另一方面可以帮自己更好成长。

3，要学会控制好自己的情绪，提升自己的思想境界，把这份思念转化为自己提升自己实力的动力。

其实对我们来说更应该提升自己的境界，学会控制好自己的情绪，不断的改变自己的认知，试着想把这份思念转化为自己，提升自己的动力，让自己更快成长。

其实对于我们来说，确实是念一个人的时候，这个时候要想控制好自己情绪本身是不容易的，所以说更应该学会适当的减轻，这种思念感一方面可以有把生活的重心转移到自己身上来，不断的丰富自己的内在，不断的学习帮助更好成长。

应该转移自己的注意力，让自己去做一些其它的事情忙碌起来，这样就能够控制这样的情绪。