不相信自己，不相信未来，，该如何改变自己，重拾信心？

为什么会不相信自己，因为感觉这个事情做不到，而且经历了很多次这种做不到，所以慢慢对自己丧失了信心。你要建立信心的话，就要从小事去做，比如说你一天20下的俯卧撑或者跑步1公里，这种很小的目标先做，你会发现，其实你都可以做得到，然后再慢慢的增大你的目标，这样你就慢慢地坚持下来了，你就会发现原来锻炼也不是什么困难的事情，你就增加了自己的信心。
你不相信未来，不相信未来，就是你没有过好当下这一刻，也就是说所有的未来都是从你当下这一刻出发的，你给自己定的目标，如果过于大的话，你完成不了，当然就没有信心，你要从定一个大的目标开始把它分成阶段，分成几个小的目标，然后一个一个去实现实现以后要记得庆祝，要为自己这一段时间的努力和收获去庆祝庆祝才能够增加你的信心，每一件事情都是值得庆祝的。不要否定自己的努力，不要认为这是运气，这就是你的努力的结果，你要这么去给自己鼓励，这样子你才能够慢慢的重拾信心，从而过好每一个当下造就你的辉煌的未来。

那是因为你压力太大了呀，想的太多了呀，

有时候顺其自然就好了呀，船到桥头自然直，

只要自己努力相信一定会有好运气的。

全不相信如何重拾信心？如何从哲人生问自已从那里来到那里去，生下来活下去就是生活，即来世下世不会再来了那么判定自已走向一随大流二从善从三得过且过，设有来生努力吧人过留名雁过留声