从来不健身的人，一旦开始健身，一段时间后会有哪些变化呢？

2023-01-11 21:36

2个回答

体重变化特别明显，而且比以往更加健康。

一旦开始健身，身体会变得越来越强壮，也会有肌肉了。

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2个回答2023-02-07 06:12

从知识开始学习，了解基础知识，防止训练无效果，出现训练伤，可以利用弹力带开始基础的抗阻训练，平时做做自重训练，为之后难度更高的训练动作，负重训练打下一个基础

1个回答2024-01-29 15:08

陈玉贞，写过《一剪梅》、《水中花》、《相见恨晚》等。

1个回答2023-08-01 06:11

替身罪后超好看

1个回答2023-01-13 04:19

做服务员好吗，

1个回答2023-07-17 01:05

健道就是健康之道！

1个回答2022-11-18 20:33

道一句情同手足，相处是朋友，弹一曲高山流水，相知是朋友。唱一首风雨人生，相爱是朋友。请欣赏歌曲《朋友》。遥望灿烂星空，把握美好人生，彩虹结伴风雨，描绘心中长梦。请欣赏由xxx献上的《真心英雄》...

1个回答2022-12-26 13:51

原始人健身法罗伦・科丹在著作《史前饮食》中，系统介绍了自己的理论。他对人们以谷物为主的饮食嗤之以鼻，“这违反了我们祖先的饮食习惯，所以现在才有那么多‘文明病’，像癌症、肥胖和高胆...

3个回答2023-10-11 12:11

要源橡看你是在健身房还是在野外，如果野外的绝蠢话，是早上会比较好，如果是在健身房，什么时候都可以，晚上的话比较方便，下班之后再去，白天的话，就对场地没有特殊要求，但就是在那个时候不知并裂陪道有没有时间...

2个回答2022-12-21 14:51

户外健走一般要选择早晨和晚上。早上和晚上一般是锻炼比较集中的时段，空气和周围的环境比较好，大多数人都会选择这两个时段来锻炼。

1个回答2022-08-15 17:03

《洪洋洞》！

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