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如何锻炼腿部爆发力、绝对力量?
2023-01-11 09:15
1个回答
2023-01-11 11:09
主要训练蛙跳
深蹲
蹲跳起
高抬腿
多跑跑百米
这些都是锻炼腿部力量和爆发力的。锻炼这些就足够了,你可以训练一天休息一天,训练一天休息一天。周末可以休息。
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2024-01-29 20:26
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如何锻炼绝对力量
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2022-12-12 16:49
用力去做划船的动作。会有帮助哦。
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