得了精神分裂症和抑郁症的人，怎样才能恢复健康？

～一天要高兴，不要悲伤，什么事都不要想，想玩什么，想吃什么，就吃，一天做什么事，只要高兴，开心就好，忘记不高兴的事情，与人，这样就能好，不要自卑，我以前得过抑郁症，和精神分裂症，不想活了，总觉得有人想杀我，那个时候我上初二，就是从初二一直到高一，第二学期我变得高高兴兴，什么事都不去想，想笑就笑，想吃什么就吃，那个时候的我很痛苦，只有我自己给自己，鼓励，现在我变好了，我17岁，我不怕挫折，经历了不好的事，我得到了新的自己，我很高兴，现在的我，什么都不怕。我虽然只有17岁，我做到了，所以你们也不要放弃。努力加油，只是要时间长点，我经过2年多的时间，找回了自己，又像小时候一样，对世界充满了美好开心，没有抱怨没有痛苦，现在的我很高兴。得了精神分裂症不害怕，靠自己多想一想你的朋友，和美好的事。