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适合上班族在办公室的运动都有哪些?
2023-01-10 19:08
2个回答
2023-01-10 23:29
UP瘦腿肚,坐椅子前面的1/3处,把腿轻抬起,脚尖往下,之后再换脚跟往下。快速来回重复这个动作,可以明显感觉到小腿肚那里在运动了。这个动作使小腿筋可以拉长,小腿的线条会更修长更好看。
2023-01-10 22:36
在办公室原地慢踏步,…………走5000多步
就会觉得小腹热(就是要这种效果)
相关问答
上班族求推荐运动晚上睡前室内锻炼。
1个回答
2024-01-22 04:43
瑜伽,太极拳都可以,但是我觉得最好是赤脚练,练得时候顺便按摩刺激涌泉穴,也可以提高睡眠质量,当然还是穿双袜子防滑隔热。楼主网上可以买双天足袜试试看
推荐几本适合上班族的书看看~~
1个回答
2024-01-23 15:50
你在事业单位做什么的?自己想往哪方面发展?你这样说没办法给你推荐
适合上班族看的书
1个回答
2024-02-01 12:37
刘墉的《我不是教你诈》、《星巴克体验》漫画书应该也不错,像几米的、于丹的《论语心得》、《庄子心得》、还有像安意如的古典诗词系列《陌上花开》、《美人何处》、《人生若只如初见》、《陌上花开缓缓归》等,挺唯...
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有哪些适合在寝室做的运动
1个回答
2024-01-22 15:55
俯卧撑、仰卧起坐、压退、单脚换蹲……有水桶的话 把水桶放半桶水 然后一手撑床 另外一只手慢慢的重复提水桶 要慢慢 让没肌肉都得到运动 注意 人体是要和床平行
适合幼儿园小班室内小游戏
1个回答
2024-02-23 18:17
1.桌面滚球 目的: 练习在桌子上滚球,发展手眼协调能力。 准备: 三张桌子,一个大球。 玩法: 将三张桌子并齐,两名幼儿分别站在桌子的两端,一名幼儿从桌面上把球滚向对面的幼儿;对面的...
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适合中班室内安静小游戏有哪些?
1个回答
2022-07-02 16:20
适合小班幼儿的室内游戏
1个回答
2024-02-05 17:56
儿童游戏是儿童运用一定的知识和语言,借助各种物品,通过身体运动和心智活动,反映并探索周围世界的活动。无忧考网为各位带来了适合幼儿园小班的室内游戏大全,供大家参考。更多幼儿园室内游戏方面的讯息,请关注无...
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幼儿园小班适合什么运动
1个回答
2024-01-29 18:17
室内,童谣。手工,我的音乐会唱歌 室外,体育,丢丢球,围圈走,游戏
适合大班亲子运动会项目
1个回答
2024-02-22 17:21
小班亲子运动会游戏项目 游戏一:《大脚.小脚去郊游》 目标:培养孩子的规则意识及协作精神,增进家庭之间的情感交流; 规则:家长和幼儿站在起点线后,游戏开始,家长抱起幼儿,把幼儿的脚放在自己的脚...
全文
适合幼儿园运动果果班会的班牌
1个回答
2024-03-06 02:54
没有相关问题的答案 你可以去中国幼儿教育网站看看
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