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为什么夏天睡午觉,很容易进入深度睡眠?该怎么办?是不是我不适合睡午觉?
2023-01-10 09:20
3个回答
2023-01-10 10:53
睡午觉是会有依赖性的。不是说不好,比如说你今天中午睡午觉了,明天大约就在这个时间自然而然的会感觉到疲惫。只要稍稍把生物钟调整过来一下就好了。建议你明天中午差不多这个时候,可以做些适当的运动,这样坚持一两天,就好了,而且,适当的运动可以很好的改善你的睡眠。
2023-01-10 10:42
夏天日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易感到疲劳~
所以你不必担心,这很正常~
我一般午睡是20分钟。(调好闹钟的),因为人的浅睡期大约就是这个时间段,睡醒后我通常用温水洗脸,状态很好~~
你可以试一试这种睡眠方式,还有,你们那里的温度较高,注意防中暑,多喝水这种简单常识就不用我说了吧~
不要认为每天拥有充足的睡眠就好了,还要坚持锻炼~这样才能帮助晚上的睡眠~
期待你拥有活力的每一天~~~
2023-01-10 10:03
可能大家都一样吧,我也是这样,有时一睡都在三个小时以上,我觉得这可能是夏天到了,天气太热,人又出太多汗的缘故,能量消耗的比较大些,所以人比较犯困,我最近都是克制或者是喝茶来解困,但是好像说女人每天保持适当的睡眠,会延缓衰老的。如果你是男的应该也比较好吧。呵呵、这是个人意见。
相关问答
为什么午睡会进入深度睡眠
4个回答
2023-08-20 18:22
经过了一上午的工作,会很累了,午睡时就会放松一下,然后就会进入深深度水变
如何让孩子午睡时可以快点入眠?
1个回答
2024-07-01 01:37
首先要有个安静的环境,然后光线暗一点,但是不能是黑漆漆的,不然孩子会恐惧,然后给孩子放有声读物的故事,或者轻拍他,一般小孩要午睡的时候都会闹困,就是有事没事找点事情哭哭,哭泪了就睡觉了
你觉的午睡的时间再多少合适,以及午睡的好处?
1个回答
2024-07-11 12:08
午睡时间一个小时足够了,过长下午会工作没精神,太少休息不好,也会影响下午的状态。
女儿六岁睡眠很少总是睡不着也不午睡是不是有病
1个回答
2024-01-28 07:00
看她白天精神状态可好,可活跃,不蔫的话问题不大,晚上睡不着给她做穴位按摩,尤其是耳部穴位按摩
夏天睡午觉有好处吗?
1个回答
2024-01-31 03:15
任何季节睡午觉都有好处,但是时间一般控制在30分钟以内为宜。
夏天睡午觉有什么好处吗
1个回答
2024-03-09 20:51
没什么大的差距 就是习惯的问题 有好多的人没有午睡的习惯 睡不着就不睡好了 午睡是为了休息的 如果午睡了,该觉更不好 还不如不睡
夏天为什么要午睡
1个回答
2024-04-02 16:31
夏天的中午, 气温比较高, 人体为了充分散热, 皮肤的血管往往容易扩张, 流进皮肤血管里的血液比较多;吃完午饭, 胃肠积极地进行消化活动, 需要的血液量也比较多。这样大脑得到的血液量就减少了。脑神经...
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五岁孩子不睡午觉好吗,有什么办法让宝宝睡午觉的啊,宝妈们有吗?
1个回答
2024-01-27 00:34
宝宝睡觉难,一般都是没有正确的生活规律造成的,5岁的孩子应该给他养成有规律的生活习惯了,主要是不要因为是放假晚上就可以多玩一会再睡,要养成每天坚持晚上9点之前上床的规律,小孩子一般要从晚上10点到第二...
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宝宝不午睡怎么回事 如何让宝宝午睡
1个回答
2024-01-18 10:51
现在宝宝不爱午睡是种很普遍的现象,但是宝妈妈们可是很困惑啊,她们怕长期下去会对宝宝的成长不利。下面要给大家分享的内容是:“宝宝不午睡怎么回事 如何让宝宝午睡”,一起来看下吧! ...
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中午午睡总是睡不着,咋办?
1个回答
2024-01-29 14:09
教你一种心理疗法: 其实这也是科学研究的结果。 曾经有一个教授,总是说自己失眠了,结果有一天晚上,他的学生偷偷溜到他家,发现他睡得很熟,还打呼噜了。 但是第二天,这个教授还是在课堂上说自己头一天晚...
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