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夜间运动锻炼是否有益健康?
2023-01-10 01:55
2个回答
2023-01-10 04:10
是的,因为晚上的空气环境比早上好的多,需求运动有助于休息,不过不要剧烈运动,而且还可以提高人体免疫力,也可以起到减肥瘦身的效果。
2023-01-10 03:19
是的,是有益于健康的,但是一定要控制好锻炼的时间,注意锻炼的方式,不可以过度锻炼。
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