我想学内功,真的很想学啊,哪位大师能教我。怎么学啊。

2023-01-09 16:44

5个回答
自学,难,而且容易练歪,而且人体是很复杂的,不小心就会练受伤~~
最好是有人教~~~
精通的,没几个会上网,就算上网,也不太可能上这里,一般说自己会的,大部分都是骗子~~
可以自学的。楼主先要分清中医经脉按经脉慢慢打开,先练静功。
内功一定要别人教自学成才不可能的!而且很容易练歪!没人指点在陪就找不到气感了
欢迎到登封少林寺!
想学啥内功?内家拳都有学内劲,其他的就是养生的了。

养生的推荐武当山的内丹养生功 理由道门正统。
还有太极拳,养生功效显著,例子到处都是,很好查。

武术的也推荐太极拳 理由我也是练太极的 =P
太极拳虽然练得慢点但是练好了还是很厉害的。

武当的要去武当山,暂时不知道其他地方有教。
广州有太虚拳,是传自武当的太极拳。

太极拳到处都有,但是大多都是养生的,体校里是表演用的,意义不大。要去找陈,杨,孙,吴,武五家的传人才可以。

现在太极拳在全国各地开花而且走向世界,还是比较好找的。

练习的方法一般是打坐,站桩。 站桩是站内家桩,外家桩基本都是练筋骨皮的。

教你一个简单的打坐,叫人盘。

双腿盘膝坐好,男的左腿在外。双手做观音诀方与双膝上,手心像上。观音诀就是菩萨赏作的那种手势,有点像蜘蛛侠放网的那种,食指小指伸开,中指无名指握拳,拇指压在中指无名指上。手诀做时手要放松,不要绷紧。

然后自然呼吸。呼吸要深匀长。打坐时要忘却自我,忘却周围一切,不要被外界所干扰。所以最好在晚上夜深人静的时候或者空旷没人的地方练。打坐时要数息,就是数自己的呼吸。要把意念充满每一次呼吸,不可以想其他事情。如果数着数着断了,忘记前面数过的数了就要重新从一开始数。

开始的时候数到50就差不多了,以后可以慢慢延长到1000+。
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