平时怎么运动可以改善肺功能？

2023-01-09 16:03

3个回答

可以跳绳，可以跑步，可以吹气球，也可以大口喘气，还可以做仰卧起坐，这些运动都可以有效的改善肺功能。

首先可以选择定期去游泳，其次进行适当的跳绳运动，然后缓慢地爬楼梯，这些运动都可以改善肺部功能。

慢跑可以有效地改善心肺功能，坚持慢跑可以慢慢增加肺活量，提高心肺功能，是非常有益的运动。

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1个回答2023-01-05 11:45

我们右手握空心拳，左臂伸直。从锁骨下窝的中府穴开始拍打，经过前臂外侧，肘窝，一直拍打到手掌的大鱼际。每天早晚各拍打一次，可以有效的润肺和锻炼肺经

4个回答2023-01-11 22:35

多去空气清新的地方，不但对肺好，心情也好，心情好了，病也会好很多。暗点雪梨银耳汤喝，滋阴补肺，对肺好。

1个回答2022-09-07 15:44

新期天健康管理首席健康管理师提醒大家慢阻肺最好进行以下锻炼： 1、进行功能性锻炼。功能性锻炼着重加强呼吸系统的肺部功能的锻炼。咳嗽是清除呼吸道分泌物的最佳途径。 2、有规律地步行或快走运动，下午两三点...

2个回答2023-01-20 15:30

首先要多做呼吸运动，其次是每天做跑步运动，因为这样做可以让肺部得到很好的收缩扩张，促进肺功能的提高。

1个回答2024-04-25 16:45

你说错了，做善事是可以改变自己命运的。你可以看一看《了凡四训》，这就是一个真正通过修缮积德，改造自己命运的真实案例。不要被一些事情所误导，有些人他之前干过很多坏事，后来虽然做善事弥补，但是他做善的力度...

3个回答2023-02-06 15:07

人生总难免起起伏伏，在遭遇低谷的时候，尽可能的低调，善待他人，坚持学习，让自己不断成长，养精蓄锐，等待机遇，当自己变得足够好，机遇也许就来了！要相信，一切都会过去的，阴雨连绵的日子不会是永远的，阳光终...

1个回答2024-01-30 19:54

命运存在吗，当然存在，而且可以通过我们的努力去改变。《了凡四训》，种德立命、修身治世类书籍。作者为明代袁了凡，作于六十九岁，作者以自己的亲身经历，讲述了改变命运的过程。命中本无功名长寿却得功名长寿，命...

3个回答2022-07-15 19:31

可以通过骑车、到健身房运动来帮助自己提升心肺功能，只要能坚持下去，就会发现自己的心肺功能在原有的基础上有了较大的提升。

1个回答2024-04-02 15:25

并不矛盾，了凡做善事是觉得应该做，不是为了求什么去做。如果为了什么去做，也不会改变什么。命里无时莫强求这句话的意思是叫人放下贪念，专心做事。这样做事才会有效果。

2个回答2023-08-04 15:12

首先就是你自己要改变自己，要给自己创造机会，使自己变得更加的优秀才是可以的啊

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