什么样的症状才属于便秘呢？

一般排便时间超过两天一次，严重的话有可能一个星期左右才排一次便。

大便在肠道内，时间太长的话，大便中的水分，有害物质会被重吸收，从而导致出现色斑等情况的。

如果是由于出现了胃肠蠕动减慢的原因导致的，每天早晚各1包谷益舒常清茶能通过润滑肠道，增强肠道蠕动解决便秘问题的。

便秘的预防

1.便秘主要原因还是粪便过于干燥，因此，预防的第一条就是多喝水，保证充足的水分。

2.调整生活习惯，坚持至少排便一次，养成定时排便的习惯。

3.合理安排工作和生活的时间，不把工作带进生活，适当参加户外活动，久坐是便秘的主要原因之一。