如何戒掉对一个人的思念？

戒掉对一个人的思念，倒不如说是放下。你只有放下这件事，接受现实，你才能快速的把对她的思念放在脑后。有时候对一个人的思念只是忘不了脑海中关于她的记忆，所以你要忙起来，让自己不要去想那些事情。

要想戒掉思念，可以靠着时间来消除关于TA的记忆，所有的事物都会消逝在时间的长河之中的，除了时间，新欢也能助我们尽快“戒掉”一个人。新欢可以将我们的注意力转向另一个人，帮助我们迅速建立新的感情和快乐的体验。

张爱玲曾写过：忘记一个人只需要两样东西，时间与新欢。看到很多人都说过的例子，当你丢失一部手机的时候你会很难过，但是你的父母又给你买了一部新手机，你马上就会开心，并且忘记了自己曾丢失过手机的痛苦。

许多时候，让我们放不下的，其实并不是对方，而是那些存在于你脑海中的，属于你们的记忆。所以，你要做的是放下啊，不是忘记。

其实，那些说着要忘记的人，都还没有忘记。因为真正的忘记，是不需要努力的。你想念的那个人啊，或许早就找到了代替你的人了。

除了时间和新欢，你还可以去学新东西，去旅行，去认识新的人，换新的圈子，找新事情干，和老朋友打好关系，重新联络感情，去徒步，去骑行等等。一旦我们让自己忙起来，自然思念一个人所带来的焦虑感就会下降，并且让自己忙起来，可以高效地提升自己。

不知不觉，你不仅会发现自己已经“戒掉”一个人了，尽管偶尔会想起，但已经不会让自己原本脆弱敏感的心再起波澜，此外，让自己忙起来提升自己才能配得上更好的生活，更值得的爱与感情。