什么养生方式针对亚健康的效果好？

据说真的有效。当然并不是每个医生的建议都是对的。基本还是可以的。唯一的问题就是，他的价格太太太太贵了。起码五倍以上。另外，亚健康不是吃药就可以根治的，短期疗效好，并不是就不复发了。还是要锻炼，老祖宗留...

不一定合适，少买一点试一试，因什么都不是万能的灵丹妙药，你只能试，或看说明书是否和你的情况对症，如果吃了无效果或不舒服那必须停止在吃了。

1）均衡饮食：糖、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等一样都不能少 2）脂肪类食品不可多食也不可不食。 3）应酬过后多调理。 4）碱性食物抗疲劳。 以上这些方法虽然有效，但是大部分都较为麻烦，做起来也不方...

适合你的就是好的，每个人体质不同。

是处于健康跟疾病之中，经常感觉有气无力，上班想睡觉。

健康的定义；包括躯体健康，心理健康，良好的社会适应。亚健康是躯体没有疾病，心理或者社会适应上有问题，也可以是一种心理疲惫状态。

均衡饮食、多运动、不熬夜、远离烟酒等等

健康是身体健康，身心健康，而亚健康是体检都健康，但是存在一种潜在的疾病，比如心理素质变低了、抗压能力变低了、精神活力适应能力变低了等……

就是说人处在健康和生病的中间，虽然没有生病的临床表现，但是已经出现了睡眠质量差的问题

亚健康是一种临界状态，临界于健康和疾病之间的一个状态。处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却会出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。亚洲人群更容易患...