如何走出离婚的悲伤阴影？

离婚是一个沉重的话题，这是每个人都不愿意看到的结果，但是相互之间或者由于其他的原因却不得不选择离婚。我想不到万不得已是没人愿意走出这一步，既然选择了离婚，那肯定会十分的痛苦，不仅自己受到伤害，周围的亲人也会受到伤害，最可怜的还是孩子，因为孩子是无辜的，从此以后孩子就没有了一个完整的家，对于孩子的成长极为不利。但是已经万不得已走了这一步，那还是要从悲伤中走出来，不仅为了自己，也是为了孩子和周围的亲人。那如何才能尽快的消除这种阴影呢？



一方面就是调整心态，忘却回忆。既然已经这样了，那就面对现实，多出去走走，散散心，让自己的心情放松一下，虽然不能让悲伤的情绪完全消失，那也会冲淡这种情绪，让自己暂时的放下回忆，心情会好很多。同时，多和亲戚、朋友坐坐，谈谈心，不能封闭自己，把不好的情绪释放出来，亲戚、朋友也会安抚你的情绪，让亲情和友情冲淡爱情的痛苦，那自己会好受很多。



另一方面就是忙起来，冲淡悲伤。在调整了心态和情绪之后，要尽快的让自己忙起来，可以增加自己的兴趣爱好，可以加大自己工作力度，也可以给自己充电，总之就是要让自己忙起来。通过这种手段会让自己在一段时间内没有时间去想这些事情，那自己就会慢慢的把离婚的悲伤情绪抛掉，等过了这段痛苦时段，慢慢的就不会那么悲伤，也能很淡然的接受这样的现实。



人的一生会经历很多的挫折与困难，不管有什么样的事情，都要看开，调整自己，坦然面对，只要不放弃自己，不放弃希望，明天的生活依旧精彩。

离婚其实给所有的人都带来特别大的情绪反应，甭管你是主动的还是被动的，很多人都觉得我主动提出离婚可能我受到的伤害就小，其实未必，因为婚姻给我们带来很多，我们说婚姻不是两个人结婚，是两个家庭在一起，所以离婚给我们会带来很多，比如说我们会觉得很震惊，然后我觉得很沮丧，因为在这个时候结婚是别人对你的认可，离婚我们就可以想象成别人对我的否认。

还有一方，比如被动离婚那一方，他会觉得他自尊降低了，因为他这个时候被别人抛弃，实际上意味着我不够好，我不够优秀，我不值得人家把我当成一个结婚的对象，所以这种时候他就会非常沮丧，非常痛苦，有的人真的会因为离婚痛不欲生。

在这个过程中实际上大多数时候我们会把离婚给我们造成的情绪的反应夸大，其实没有那么沉重，但是很多人他们会觉得我可能承受不了，但是我们很多资料显示，一般来说在二十五天左右的时候，我们所有负性情绪就会慢慢下降，所有在这个时候一个就要让大家接受，这个时候你不可能是喜悦的，你肯定是一个悲伤的情绪，这个时候你要去接受它，而且你要在这个悲伤情绪中去感受，没有人能替代你，这个是非常重要的。

在这个过程中其实你也在准备，因为有很多的变化，比如离婚以后可能两个人的亲密关系就会发生很大的变化。再有一个，你所有的朋友圈也发生很大的变化，因为在婚姻中，朋友圈我们是互融的，这个时候可能我要去重新建立我的朋友圈。