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月子餐营养要丰富,月子餐怎么吃才养生又瘦身?
2023-01-05 04:19
3个回答
2023-01-05 07:50
不吃油腻的食物,不吃辣的食物,不吃高热量的食物,多吃蛋白质,多吃维生素
2023-01-05 07:49
一定要保证营养的充分,然后尽量选择粗粮,要少食多餐,要多吃蔬菜和水果,一顿不要吃太多。
2023-01-05 06:01
首先就是要注意饮食的合理搭配,而且既要有蔬菜,又要有碳水化合物,同时也需要有一些肉或者是排骨,也可以补充一些水果,不要吃生冷的食物,一定要多喝水,多喝粥,多吃鸡蛋。
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