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心里难过的时候,应该干什么?
2023-01-04 16:53
1个回答
2023-01-04 17:58
首先多想快乐的事,不想难过的事。认为周围的人对你都是真诚的,都是友好的。认为这个世界是和平的,美好的。其次要学会放松:当你感觉过分紧张、烦恼、恐惧时,可采用深呼吸的方法放松自己,即深深地吸气慢慢地呼气,使自己的身心放松。也可以采用自我暗示的方法,用回忆过去成功的体验来鼓励自己。宣泄一场
遇到不愉快的事情及委屈,不要埋在心里,要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。也可在高山大海空旷地大声叫喊。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪,有益于保持身心健康。从你每天一睁眼开始起,,你就要对自己说今天是美好的一天,不管昨天发生了什么事毕竟是昨天。幽默自持
幽默是一种特殊的情绪表现,也是人们适应环境的工具。具有幽默感,可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物,用幽默的方法对付,往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存,立即变得轻松起来。逃避直到淡忘
选择性将难过伤心的事情在记忆中删除,封存。善待自己!对自己的精神负责,最自己的生活负责,对自己的笑容负责。凡事,只要我们从好的一方面去想,总有守得开的时候。
相关问答
干货啥意思?现在有很多人都在说干货,难道我OUT了
1个回答
2023-02-13 15:32
就是没废话,直奔主题
开干洗店难不难
3个回答
2023-02-13 12:54
开干洗店不难的,虽然说万事开头难,但只要你找到好的品牌并且能认真的开下去就能有好的开始。从店址到设备到运营都是很关键的,只要做好这几点就可以了。
人在难过时会干什么?
2个回答
2022-11-24 04:12
在难过时会找一个清净的地方,没有人的地方呆着,而且还会买很多很多零食吃,让自己不去想难过的事情
难过了一般会干些什么?
1个回答
2023-03-09 00:05
难过的时候尽量转移下注意力吧,让自己不要想着那件难过的事情,可以试下这些方法吧: 1.听音乐。难过的时候听一些比较欢快的音乐可以舒缓下心情,转移注意力。 2.看些搞笑的电影、综艺或电视剧。看些搞笑...
全文
为什么干红那么难喝?
2个回答
2023-01-18 15:50
一般不喝酒或者很少喝酒的葡萄酒小白,在喝干红的时候都会觉得不是太好喝,首先有可能是没有醒酒的原因,然后就是干红里单宁含量高加上干红的含糖量低,就会造成小白喝起来有一种又酸又涩的口感。不喜欢喝干红的朋友...
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难过时会干什么
1个回答
2022-11-25 01:38
三种方式:一、让自己更加难过,比如看些比较令人难过的书刊杂志,听些比较伤感的曲子,想些难过的事,这招叫“物极必反”式,如果你够伤感难过了,也就会感觉没什么了;二、尽量让自己高兴起来,不论什么形式,只要...
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呵呵,无所谓了,干嘛还要哭,难过呢?
2个回答
2023-08-05 03:41
送你橡枯四句话。 善恶终有空辩报, 天道有轮回。 不信抬头看,斗如缺 苍天饶过谁。
干金且难偿,情分却难还什么意思?
2个回答
2022-09-28 06:00
人情难还,就是人情债难还。因为我们都是有限的,很多时候我们需要别人的帮助和支持,这要我们就难免会欠下那些帮助过我们的人情债。如果感觉难还,那就不要急于还清 ,把这份感恩的心藏在心底,在别人需要帮助的时...
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“难怪公园那么干净了”,中的“难怪”是什么意思?
4个回答
2022-09-06 19:26
“难怪”就是“怪不得”的意思。意思是说这句话的人明白了其中的原因。
难过的时候该干什么?
2个回答
2022-11-23 02:54
当你难过时可以找一些朋友去玩,或者做一些自己喜欢的事,或者做一些自己一直想做却没有做的事。当然你也可以去喝酒,但记住一定不能喝醉。或者一个人去河边走走,或者一个人看着星星,或者一个发发呆,实在不行,就...
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