超90%年轻人的存在“社恐”，怎样才能克服社恐？

多去人多的地方，多参加一些社交活动，慢慢的就好了，这需要时间，多交些朋友，多跟朋友聊天

改变自己的社交方式，提升自身的自信，勇于接纳他人。社恐的成因一般来源于家庭环境，父母的教育，引导，灌溉，以及来源于校园糟糕的人际关系，同学们的嘲讽。人与人的相处中，性别内向的人会产生社恐，他们害怕与外...

社交恐惧主要有两个方面的原因，一个是外在的，一个是内在的，外在的主要指自己的原生家庭对自己性格造成了影响，或者经历了什么事件让自己恐惧社交，内在的主要是自己的性格比较内向，不喜欢与人交流自己的想法，...

我也是这样 和不熟的人怎么也开不了口 混熟了之后话就贼拉多 以前的时候我在家天天都是玩电脑 跟爸妈都不说话 呵呵呵呵 看到人群涌过来会害怕 感觉怎么样都不自在总觉得别人在看着我 那眼神就像...

因为他们的性格很内向，胆子也很小，也不敢与人交流，也不敢突破自己，也不敢和自己的亲戚说话，所以就会有这种情况的出现。

可以做一些克服羞怯的运动，比如说将两脚平稳地站立，然后轻轻地把脚跟提起，坚持几秒钟放下，每次反复做三十下，每天这样做两三次，可以消除心神不定的感觉。 第二，害羞使人呼吸急促，因此，要强迫自己，做数次...

你好！我也是社恐一直在自救，最近看的这本书对我帮助挺大的，《走出焦虑风暴》，我在淘宝买的，你也可以读一读，希望可以帮到你。

现在有很部分人都有社恐的现象，社恐的人大部分比较喜欢宅在家中，不太喜欢去陌生的人多的地方。尤其是自己一个人的时候，就会非常的不自在。那么面对这样的情况，要怎样去克服社恐?首先我觉得怕什么就要做什么，...

社恐的人最大的表现就是害怕见陌生人，对初次见面的人简直不知道说什么好，特别是人多的时候，只想静静的躲在角落里。我觉得轻度是可以自愈的，只要多和人交流，不要太介意别人的目光就能摆脱社恐。

(不需要经过深入推敲后才反应,并把以往种种不自在的经历体验丢掉,相信只凭直觉足以最好的应对了。可从与家人、亲友开始实践,其实交际是轻松的。