2023-01-03 20:34
从生理上,适度锻炼,经常性出一次透汗,排毒;
从心理上,让自己单纯滴或者,不想那些无稽之谈;
从日常生活方式上,适度保养、轻松交流、早睡早起、定期体检并调整自己的指标。