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每天摄入多少维生素C,是安全的?
2023-01-03 16:50
2个回答
2023-01-03 18:18
摄取维生素C的量只要不超过2000毫克,都是安全的。维生素C具有抗感冒、抗氧化、抗贫血以及使皮肤洁白等卓越的保健功能 ,平时应该做到均衡营养 ,保持良好的饮食生活习惯,适当补充安全优质的营养素。
2023-01-03 18:04
根据规范一个人一天一般摄入维生素C的含量是在100mg左右,不要多了也不要少了,多了可能会引起结石,少了的话可能会引起坏血病,牙龈出血。
相关问答
一天最多摄入多少维生素c?
1个回答
2022-09-18 16:10
我是医生: 维生素c600mg最合适,尽量大于600mg但小于1克。长期每天服用1克以上的维生素c,可引起草酸尿、高酸尿血症、高外血症。600mg最适合,但维生素c是水溶性维生素,可以溶于水,由于摄入...
全文
维生素c一天摄入多少
1个回答
2022-04-07 07:42
一般一天三次,每次一片。若有医嘱则遵之。
一天摄入维生素C的量?
2个回答
2022-12-27 21:23
我是医生: 维生素c600mg最合适,尽量大于600mg但小于1克。长期每天服用1克以上的维生素c,可引起草酸尿、高酸尿血症、高外血症。600mg最适合,但维生素c是水溶性维生素,可以溶于水,由于摄入...
全文
人体每天需要摄入多少维生素C?
1个回答
2022-10-12 06:55
推荐剂量好象是90mg,长期不够的话会导致免疫力下降,皮肤颜色发暗
幼儿每天维生素c摄入量是多少
4个回答
2023-01-05 06:05
半岁婴儿每天维生素c摄入量为50毫克。2岁儿童每天维生素c摄入量为60毫克。4岁以上儿童每天维生素c摄入量为70毫克
维生素C是人体不可或缺的一类营养素,那么每天摄入多少维生素C最合适?
2个回答
2022-12-07 14:25
大概是在50克左右,所以每天应该多吃维C含量比较高的水果,比如说橘子橙子柚子,柠檬,草莓,菠萝,蓝莓,应该多吃菠菜。
婴幼儿维生素c一天的摄入量是多少?
1个回答
2023-01-06 03:42
每日维生素C摄入量: 0-0.5岁——30毫克。0.5-1岁——35毫克。1-3岁——40毫克。4-6岁——45毫克。
每天维生素C的正常摄入量是多少?
2个回答
2022-09-13 19:15
每天正常摄入75毫克维生素c,有缺乏现象时,可增加至200~300毫克。 科学研究证明,维生素C在人体内不能自己合成,必须靠进食供给。维生素C是无数饮料和水果中的明星。
维C的每日正常摄入量
2个回答
2023-01-16 10:55
还有吸烟和在环境恶劣情况下工作的人,VC每天比一般人摄取量要增加0.5倍~1倍
正常成人每日应该摄入多少维生素c
1个回答
2022-09-19 23:15
这边有营养师,可以解答!
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