人怎么样学会接纳焦虑情绪和不好的状态

欲望太多，而自己又做不到，对自己的愤怒和不满，又不知道该怎么办。

这不好说 这属于心里方面的问题 没有办法量化 感受是没办法用言语表达的 自己亲身体验最好

焦虑抑郁状态,就是精神较紧张,对于一些问题会有过度的猜疑或是过度担心。

焦虑抑郁状态,就是精神较紧张,对于一些问题会有过度的猜疑或是过度担心。

会使人产生努力的心态做得更好

焦虑是对未来不确定性结果的一种担心 担心会让我们通过自己的努力来增加成功机会 因此，一定程度的焦虑实际上对我们有帮助 准确说：中度水平的焦虑有助于我们水平的发挥。

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你好，你这个情况很好解决，让你男朋友到你哪里去工作不就可以了吗。指导意见建议如果他能体谅你的感受，我想他会到你哪里去的，如果他做不到，你也就别勉强了，你要学会感情独立。

可以选择去看心理医生，或者是让自己安逸一下，不要考虑太多的事情，应该放轻松，也可以做一些自己喜欢的事情，或者是缓解压力的事情。

我们其实应该要学会转移自己的注意力，做一些开心的事情来缓解焦虑。