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关于怎样管理情绪的演讲稿
2023-01-03 13:20
1个回答
2023-01-03 16:14
觉察
当我们遇到令自己为难或烦躁的事时,要看看自己是以怎样的态度来面对的。换句话说,我们要了解自己的情绪类型是什么样的,比如悲伤、失落、委屈、焦虑或愤怒。情绪管理的第一步就要我们明确自己现在的情绪是以上的哪一种,这样我们才能做到“对症下药”。
接纳
通常很多人痛苦的原因并不是情绪本身给我们带来的影响,而是因为自己对情绪的盲目抵触,从而使情绪张力上升,导致内心愤愤不平的心理。也就是说我们要懂得接纳正常情绪(健康情绪)。健康情绪并不是要求我们时刻处于阳光状态,而是当你遇到不好的事时应表现出你内心真正的想法,如正常情况下你失恋了就会伤心。这就属于一种健康情绪,因为失恋与伤心呈现出一致性。
表达
我们要懂得用适当的方式表达我们的不满情绪,不要一味的向别人发泄我们的不良情绪,尤其是不要用指责的口吻与对方交谈。
相关问答
如何管理好自己的情绪演讲稿
2个回答
2022-12-28 15:10
在讲台上演讲不要害怕,不要有清醒自然一点讲就行了,你不要定着人看就行了。
如何管理情绪,做情绪的主人
1个回答
2024-02-14 06:01
管理情绪,做情绪的主人做法如下: 1、觉察和接纳,受不良情绪困扰时,学习觉察自己当下的情绪,体会它带来的感觉,这种觉察包括心里的感受、身体的反应,然后深入去旁岁差分析自己的行为模式,通过接纳,原谅...
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情绪的情绪管理
1个回答
2024-01-27 06:40
情绪管理能力是指你对情绪的一些自我管理的能力。“情绪管理”即是以最恰当的方式来表达情绪,如同亚里士多德所言:“任何人都会生气,这没什么难的,但要能适时适所,以适当方式对适当的对象恰如其分地生气,可...
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关于情绪和情绪管理
1个回答
2024-06-14 11:30
情绪和情绪管理,最好去国家图书馆去查询!
怎样管理孩子情绪管理
1个回答
2024-01-22 06:52
孩子的不良情绪并非无中生有,和家庭环境有很大的关系,父母处理问题的方式,发泄情绪的方式都会在无形中影响着子女。孩子的情绪无法管理,只能适当引导,建议了解一些亲子关系方面的书。你就能明白孩子的行为为什么...
全文
情绪控的情绪管理
1个回答
2024-02-23 02:48
情绪管理能力是指你对情绪的一些自我管理的能力。“情绪管理”即是以最恰当的方式来表达情绪,如同亚里士多德所言:“任何人都会生气,这没什么难的,但要能适时适所,以适当方式对适当的对象恰如其分地生气,可...
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如何教孩子学会管理自己的情绪?
1个回答
2024-02-06 22:20
一.对于如何教孩子学会管理自己的情绪?首先要以身作则,只有管理好自己的情绪,才能够让管教好孩子,管理自己的情绪,因为父母是孩子的第1个老师,在日常生活中孩子会学习父母的言行举止,如果父母都不会管理...
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推荐一本管理情绪的好书
1个回答
2024-02-04 19:01
A书算不算??? 有好多
如何让孩子学会管理自己的情绪
1个回答
2024-02-07 07:55
教孩管理自情绪 9岁翔泼男孩某读三级习各面都非认真唯纪脾气非周发件事情使父母求助于教育专家父母同意星期游乐园游玩非愤怒冲向自房间握紧拳往墙猛击面哭面打双拳血肉模糊都没觉爸爸气揍顿妈妈要给药反抗倒床哭弄...
全文
如何让孩子学会管理自己的情绪?
1个回答
2024-01-29 16:18
现今家长们对孩子的教育不能仅仅是知识的学习和兴趣的培养,也要教会孩子去管理情绪。如今的社会不仅家长的压力大,孩子们的学习压力和生活压力也很大,他们的不良情绪得不到疏解会对学习和身心健康造成负面的影...
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