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早餐应该吃什么才能满足一个早晨的营养需求?
2023-01-02 23:29
3个回答
2023-01-03 04:15
早餐应该吃鸡蛋,牛奶,水果,这样营养才能平衡。满足人的营养需要
2023-01-03 01:31
吃点面包,鸡蛋,喝点牛奶,适量的吃些蔬菜和水果,荤素搭配,才能够营养均衡,满足人体所需要的营养。
2023-01-03 00:10
一般来说,牛奶加鸡蛋加蔬菜加主食加水果是一顿理想早餐。针对不同年龄段的人,着重点也不同,青少年在生长发育阶段就可以多吃一点牛奶鸡蛋等等。
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早餐需要哪些营养
1个回答
2022-12-21 01:07
营养的早餐要包含三大类,一是谷类,如面、杂粮等,它们能提供碳水化合物、蛋白质、纤维素等。二是蔬菜、水果,如苹果、香蕉、菠菜等,能提供膳食纤维、维生素、矿物质等。三是奶类和豆类食物,如牛奶、豆浆等,能够...
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早餐吃什么最有营养 小学生营养早餐
1个回答
2024-01-25 16:02
小学生,必须补充的就是蛋白质,这个消耗是很大的,这种营养除了提供人体细胞分裂和再生的主要营养,而且还是提供免疫力的主要营养素,并且人在大脑思维过程中,消耗是很大,做一道题30分钟消化大约是成年人体力...
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为什么营养早餐大家觉的难吃,而不营养早餐却觉得好吃?
1个回答
2024-03-19 12:11
营养早餐般都原汁原叶求更保留营养吃般煎炸食物或辛辣食物口比较所觉吃营养损失且刺激肠胃
营养早餐是不是养生早餐?
2个回答
2023-11-04 17:00
不太一样。营养早餐,通俗的来讲就是有养分的早餐。科学的早餐应是低热能、营养均衡,碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水齐全,特别是要富含膳食纤维。 养生早餐,颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达...
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2024-02-02 10:38
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早餐店的营养早餐有什么?
1个回答
2022-11-21 20:35
很多啊!皮蛋瘦肉粥,牛奶燕麦粥,鸡蛋
什么是最营养的早餐
3个回答
2022-08-19 07:37
俗话说:早吃好,中吃饱,晚吃少。意思就是说,早晨这顿饭,一定要有营养。所谓有营养西式的就是有一个8成熟的煎鸡蛋,一杯牛奶,两片面包加上点菜叶就可以了。中式的可以吃点豆腐脑,一个煮鸡蛋,一根油条。可以用...
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什么是营养早餐
1个回答
2023-08-18 13:02
科学的早餐应包括四种类别的食物,它们是: 1.以提供能量为主的,主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食物,如面包、馒头等。 2.以供应蛋白质为主的,主要是肉类、禽蛋类食物。 3.以供应无机盐和...
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有什么营养早餐?
3个回答
2023-08-19 07:19
家里可以备一些手抓饼,早餐煎手抓饼,煎到两面金黄,再煎一个鸡蛋,还有香肠,手抓饼刷一层番茄酱,再摆一片生菜,再放上鸡蛋再刷一层番茄酱,在摆上西红柿,然后香肠再刷一层芝士酱,然后卷起来即可。做出来的手抓...
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营养早餐都有哪些
2个回答
2023-08-19 23:11
肉蛋奶。营养搭配更健康
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