有心有余力不足的压抑感，如何缓解心理压力？

2023-01-02 12:26

4个回答

可以尽量的采取劳逸结合的方式，平时要多听舒缓的音乐，多到户外进行运动，同时跟兴趣相同的人参加团体活动，或者多交流、多接触，这样都能够有效地缓解心理压力。

现在的社会压力太大，人们有时候会莫名的有一种心有余力不足的压抑感，这时候，我想可能就是心理出了问题，需要释放一些压力才可以得到解决，比如，出去旅游一下，出去跑步，出去和人聊天，都可以缓解

心里的事情太多了。你需要把它释放出来。可以找个信得过的朋友一吐为快。如果没有这样的朋友。那你就把心里的事都写出来、这样也等于说出来了、写完之后。你会发现特别轻松

可以通过自己喜欢的事情分散注意力，一般有压力的时候是会有相关的问题的，如果是自我没有办法调整而且时间又长的话是建议到院找心理医生的

相关问答

4个回答2023-01-14 08:37

1个回答2023-04-05 18:03

心理压力最好的缓解方法一种是借助外力，比如运动劳累，比如购置自己一直舍不得买的东西，比如电子产品，还有一种办法是心理暗示，自我调节，就像阿Q精神一样，建议你才去第二种办法，全心投入，心有余力不足的时候...

2个回答2023-03-15 14:30

心有余而力不足的压抑感，如何缓解心理压力？心有余力不足，那么就要面对现实，自我调整心态，通过努力无法达到，那么就要自我开解，放宽心情，以乐观的态度面对生活，知足常乐，让自己开心的过好每一天吧！

1个回答2024-08-17 02:51

张德芬《遇见未知的自己》刘墉的一些励志文章很不错

2个回答2022-12-28 23:30

每个人都会遇到心情压抑的时候，无论来自工作还是生活的压抑，都有让我们喘不过气的时候，但是压抑总是短暂的，让我们通过一下几种方式来解压: 第一:倾诉，缓解心里压抑，通过和朋友.家人聊天来缓解压力，这样...

1个回答2023-08-09 07:00

多和朋友家人倾诉倾诉，调节好，如果还是无法改变压抑的情绪，那么就试着换个环境。重新开始，不是逃避，只是有时候如果不适合，就要趁早，否则越来越压抑，那时就容易患抑郁症了。

1个回答2022-10-19 09:27

1、压抑是一个汉语词语，读音为yā yì，意为情绪、感情低落、精神压抑的精神状态。进行限制，使不能自由发挥、发展：压抑人才|创造性横遭压抑。 2、出自唐·李商隐《唐容州经略使元结文集后序》：“...

1个回答2022-10-24 09:05

1个回答2022-12-28 07:03

心情压抑是一种不良的心理情绪症状，有的人认为心情压抑其实也没什么啊！多休息休息和放松一下就可以了。其实不然，尤其是长期的心情不好，压抑的状态下，会对于身心健康有很大的伤害，那么心情长期压抑怎么办呢？ ...

1个回答2024-02-15 08:45

人有压力是很正常的，因为人成长了，会思考问题。当面对不能解决的问题时就会感到压力。压力主要来源于三个方面 1·所处的社会有让我们不满意的地方，我们会觉得世界不公平，赋予自己的东西太少，别人又很优秀...

热门问答

热门搜索更多