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跑步跑着跑着就跑不动了,这可怎么办?
2023-01-01 01:56
4个回答
2023-01-01 05:55
你试着慢慢地跑,全身要放松,深呼吸,鼻子深深地吸气,嘴巴慢慢地吐气,不知不觉,你就会跑很远了。我朋友四十多岁了,一开始也是跑不动,跑一会儿就气喘,现在她能够坚持跑四十分钟不停歇。
2023-01-01 05:12
跑不动了,就停下来慢慢地走自己的体力跟不上要慢慢的锻炼,不要勉强自己。
2023-01-01 03:11
我觉得可以坚持下去,过了这个临界点就好了,一定要坚持下去才可以。
2023-01-01 02:04
你说的应该是长跑。而长跑对于你的肌肉和耐力都有要求,并不是一时半会就可以练上去的。如果你要体能训练推荐你进行游泳和慢跑。
相关问答
在跑步机上跑步时,可以边跑边听音乐吗
1个回答
2024-04-10 03:12
我认为挺好的,听一些激情,快节奏的音乐会带动你的情绪,千万不要看什么视频,前几天上健身房,看一位老哥在跑步机上看搞笑视频,边跑边笑,而且笑声还特别的大,跟一个傻子似的
陪你跑 跑步方法 简爱跑步法 「如何跑步」
1个回答
2024-02-08 19:24
目的一,为了拥有好看的肌肉,展示你的身材,那么,你就狂跑、猛跑吧,气喘嘘嘘的也要坚持跑,为了向人们展示你的各种肌肉。 目的二,减肥、消耗体内多余的热量,那么你就坚持多多跑步吧,不管啥方法都行...
全文
关于跑步的儿歌,适合跑步听的儿歌,跑步听什么歌
1个回答
2024-01-24 02:53
儿歌《跑步》歌词: 北风北风呼呼呼, 娃娃娃娃去跑步, 绕着院子转圈圈, 脸上淌着汗珠珠, 小狗一看摇铃铛, 一二三四帮计数。
跑步机跑步和室外跑步的区别
1个回答
2024-01-18 15:40
室外环境优美,空气流通,跑步时遇上熟人还能打个招呼,在室外的环境下可以舒畅心情,还能锻炼身体,实在是一举两得。 室内跑步机上跑步,空气相对来说不太流通,无法给人愉悦的心情。但是在室内跑步安全,持续。起...
全文
关于跑步的儿歌,适合跑步听的儿歌,跑步听什么歌
1个回答
2023-04-06 23:47
哪个是整体认读音节
小孩子在跑步机上跑步好吗
1个回答
2024-02-10 18:51
儿童最好不要在跑步机上跑步,容易发生意外。祝宝宝健康成长。
跑步机跑步好不好
1个回答
2024-03-18 21:06
跑步机跑步还是非常好的,你把那个跑步机的那个幅度角度设置好不要太抖,对吧?不要太高,尽量平缓一点,跟平时跑步没没有什么区别的,速度控制住有氧运动对身体很好。
跑步机跑步好吗
1个回答
2024-03-05 14:59
首先可以肯定的是跑步机上跑步肯定是有效果的! 不清楚为什么你会有这个疑问,个人感觉只要运动起来就肯定会有收获,收获的多少跟运动时间有很大关系。 其实综合来说,跑步机跑步比户外跑步要好点: ...
全文
连着跑了几天步,之后跑不了一会退就疼了,感觉还没跑的时候跑的远,怎么办?
1个回答
2022-11-29 13:24
天天跑才行……
跑步怎么起跑快 和跨大步跑~
1个回答
2023-10-25 16:43
跨步最好别跨 小心改不过来啊! 你身高不允许你跨步肢亏!你现在只要练 步历芦神频!就是练快 等你长高了再练步哗明幅!
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