怎么样才能抗衰老？

皮肤衰老不仅让我们的颜值下降，还会使我们心里更自卑，当我发现者自己皮肤还是老化的时候，心里也是特别着急，但是对于保养皮肤我也是一窍不通，多亏了好姐妹带我去做了伊肤泉凝光项目，我的皮肤才算是得到了拯救，做完之后皮肤变好了很多，脸上皮肤变得紧致了，看着很有光泽，自己都觉得自己年轻了不少。

饮食均衡，吃一些防衰老的食物如： 洋葱、蘑菇、西红柿、菠菜等。也可以喝蜂蜜，或者花茶，对女人都是好的。
2 心情保持愉快，你在大家上看到那些乐观的老太太，虽然年纪大了，但是皮肤很好，那些整天骂骂咧咧的人，一看就很显老。从这些简单的例子中，大家就知道保持心态是多么重要
3 充足的睡眠，正常的作息是很重要的。睡眠可以帮助消除疲劳，恢复体力，睡眠期间是胃肠道及其有关脏器合成并制造人体能量物质以供活动时用的好时机。另外，由于体温、心率、血压下降，呼吸及部分内分泌减少，使基础代谢率降低，从而使体力得以恢复。