明明每天都睡得很足，但为什么还是感觉很困？

其实，睡眠时间是要适量才好的，不可以太长也不可以太短，建议要调整好睡眠时间，建立正确的生物钟，不然就会导致出现这种没有质量的睡眠。

这是因为睡觉时间太长了影响血液循环，导致大脑缺氧，多运动运动就好了！

我有过这样的经历。我的原因是工作没有激情。后来我调整心态，给自己找到很多事，以不同的方式充实自己，让自己忙碌起来。当然，咖啡也是必不可少的。适当喝咖啡可以提神。我个人不建议你吃药。但是找个心理咨询师聊...

因为睡眠质量并不是由睡眠时间决定的，很多人虽然睡足了八个小时，但是睡眠深度却并不深，而且并不是说睡眠时间只要睡足八个小时的话就可以让人处于一个清醒的状态，根据每个人的体质不同，所以睡眠时间也会不一样。

您多长时间了 有治疗吗

睡不着可能是因为心神不宁 心主神明 神明喜欢清静 如果思虑多或者心烦躁比较容易睡不着 建议你平时吃些红枣桂圆 补虚安神 另外现在冬天 睡前可以泡脚 有助于睡眠 希望你身体健康

〖原文〗：虽有嘉肴，弗食，不知其旨也，虽有至道，弗学，不知其善也。是故学，然后知不足，教然后知困。 知不足，然后能自反也，知困，然后能自强也。故曰：教学相长。《兑名》曰：学学半。其此之谓乎? 〖翻译〗...

学然后知不足，教然后知困 语出《礼记•学记》：“虽有嘉肴．弗食不如其旨也；虽有至道，弗学不知其善也。 是故学然后知不是，教然后知困。知不足，然后能自反也；知困，然后能自强也。故曰：教学相长也。...

《礼记》中说道：“学然后不知足，教然后知困，故曰教学相长。” 作者据说是孔子。

哪就多运动。太就不会这么困了，所以呀？ 夜晚要把觉睡足。