怎样安抚高三学生高考前的焦虑情绪

1、学生觉得委屈了，或是难过了，请陪着她让眼泪尽情地流出来；学生觉得生气了，那就先支持孩子把愤怒的情绪表达出来；要让孩子真实的情绪和感受被接纳并表达出来，毕竟很多研究都证明情绪宣泄有助于放松身心，有益于恢复心理健康。

2、教深呼吸，这种可以有效地帮助自己释放一部分的焦虑心情，平复好自己躁动的心才能更好地考虑其的事情，也就能更好地应对。

扩展资料：

高三学生高考前焦虑情绪的原因：

经大量调研数据分析可知，在高考前焦虑情绪并非只发生在个体，而是大部分考生都存在的一种心理问题，只不过表现形式不尽相同而已。

如上课走神、对学习材料有厌烦情绪、睡眠不足以及对高考前考试分数的过分看重等，都是焦虑心理的表现，而从某方面来讲，导致学生焦虑心理的原因是多样的。