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如何炒豆芽菜好吃
2022-12-28 12:07
2个回答
2022-12-28 12:24
豆芽九菜炒粉丝
食材:豆芽菜,九菜,粉丝
1.食材准备:粉丝一把,放入盆中加入适量温水浸泡十分钟。
九菜一把,摘去老叶洗净后切成3厘米长的小段备用。红椒半个,去籽后切成丝 和九菜放在一起用来配色。再准备一把绿豆芽,然后把泡发的粉丝捞出备用。接着准备辅料:大葱白一段切成马蹄片。
大蒜几粒切成片和葱放在一起,再抓入一小把干辣椒。
2.焯水:锅内加入适量的清水,大火把水烧开,倒入绿豆芽先焯水10秒钟,再倒入九菜和红椒,继续焯水30秒,食材全部断生后倒出控水备用。
3.烹饪:锅内烧油,油温五成热时倒入准备好的辅料,爆出香辣味,加入蚝油5克搅拌化开蚝油,倒入控干水分的九菜翻炒均匀,然后倒入泡发的粉丝。
4.调味:加入食盐2克、鸡粉1克、胡椒粉1克、加入老抽2克提色,快速颠锅翻炒给食材入味,再入香油5克提亮色泽,翻匀后即可出锅装盘。
豆芽菜的营养价值:
1、富含维生素C。黄豆芽不仅好吃,而且里面的维生素C含量还十分丰富,对于治疗坏血病有很好的功效。
2、黄豆芽中的核黄素,对治疗口腔溃疡有很好的效果。如果因为上火引起口腔溃疡的话,不妨试试多吃一些黄豆芽。
3、黄豆芽还能对血管壁中的胆固醇以及脂肪的堆积进行清除,有效预防心血管病变。
2022-12-28 12:14
炒豆芽不要直接下锅炒,大厨教您正确做法,豆芽清脆入味不出水,一个爱做饭又怕长肉的90后,每天用简单的食材做出美味的菜品!
现在生活提倡健康饮食,绿色健康的食品。现在日常生活人们大鱼大肉的比较多,所以医生建议不要吃油腻的,要吃绿色健康的食品。但是现在超市的菜都比较贵,一把菠菜都要4-5块钱。日常生活的开销越来越大。
要说超市里面什么样的菜最便宜,那要数豆芽了,1块多1斤,一袋子豆芽也才2块钱左右,能炒一大盘,而且做法超级简单又家常,几分钟就出锅,真正的绿色健康而且又便宜的蔬菜。
但是很多粉丝朋友们都会问,豆芽应该怎么炒,自己在家做出来的豆芽总是不够脆爽,而且口感不好,出水很多,那豆芽到底应该怎么炒口感脆爽,而且不出水呢?今天小董就给大家分享这一道简单的酸辣豆芽。
——【酸辣豆芽】——
【主要食材】:豆芽,葱,姜,干辣椒,香葱
【配料】:白醋,盐,十三香,香醋
【具体制作步骤】:
1、准备一把豆芽,加入清水洗干净,捞出来控水备用
2、准备一根大葱,划十字道切成葱末,放入碗中,再准备生姜切点姜末,放入碗中,再剪几个干辣椒,喜欢吃辣多放几个,香葱切成段,盛入碗中
3、锅中烧水,水开之后放点盐增加底味,放入豆芽炒一下水,这样可以去除豆腥味,还能减少烹饪时间,炒出来不会出水,将豆芽焯水10秒钟捞出来,再过一遍凉水,这样豆芽更脆爽,捞出控水备用
4、热锅凉油,油热放入葱姜干辣椒煸炒一下,炒香之后放入豆芽翻炒均匀,淋入少量白醋,这样豆芽更脆,翻炒几下放入葱段,盐,十三香调味,给它翻炒入味,出锅前再加点香醋,增加酸味,最后出锅装盘
这样一道酸辣爽口的酸辣豆芽就做好了,豆芽这样做酸辣开胃,脆爽不出水,做法简单又营养,喜欢的朋友可以试一试
【烹饪小贴士】:
1、豆芽一定要用清水清洗干净,去除里面的脏东西,这样吃起来口感才会好吃
2、豆芽一定要焯一下水,焯过水的豆芽口感更加脆爽,而且又不出水
3、做酸辣豆芽时,放入适量的豆芽之后淋入少量的白醋,最后出锅之前再淋入适量的香醋,这样口感酸爽味道非常的好
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