身体虚弱，如何通过饮食调理来提升自身体质？

2022-12-28 02:28

3个回答

，可以多吃一些滋补品，可以吃一些燕窝，也可以吃一些燕麦红枣，也可以喝一些红糖水，可以吃一些生姜。

可以吃一些滋补品，生活中也应该多吃一些蔬菜和水果，应该多吃一些红枣，多吃一些燕窝，也可以吃一些鱼肉，羊肉，多补充蛋白质。

应该通过正确的食物搭配来进行调整，也应该多吃一些有营养的食物也应该多吃一些绿色食物，也应该多吃水果蔬菜，也应该多吃蛋类食物。

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1个回答2023-10-10 09:20

建议毁轿伍可以吃淮山羹这类的食物哦，很养胃。另外少吃多餐少吃辣和刺激性的食帆亏物运动以上纤或都是有帮助的

1个回答2022-11-11 14:01

上热下寒怎么饮食

1个回答2023-08-16 01:59

营养均衡，不宜过饱。锻炼身体

1个回答2023-01-11 16:23

可以多吃一些富含蛋白质的食物，因为人的抗体合成需要大量的蛋白质

1个回答2022-09-03 01:53

可以，吃生的黑芝麻．

1个回答2023-02-03 23:37

锻炼身体，吃钙片

1个回答2024-01-29 21:03

5个普通女生提升气质的方法一、形体最重要从平时走路开始练习，抬头挺胸，打开肩背, 目视前方，步子放缓，感受每一步行走，刚开始不好意思的话可以在家或者人少...

1个回答2023-03-18 20:31

脾虚的人可以多吃一些山楂、八宝粥。莲子粥。薏米粥。莲子茨实粥。这些食物都可以缓解你脾虚所导致的一些不良症状。一定不要吃特别寒的食物。

2个回答2023-02-13 15:00

平时要规律饮食，按时睡觉，保证睡眠时间和质量，每天多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的运动都是可以提高体质的。

4个回答2023-02-18 10:15

可以经常去游泳也可以打篮球，生活中应该补充维生素，也应该补充一些相关的钙片，可以做一些有氧运动，也应该多吃一些滋补品，可以吃一些鱼豆腐，喝一些牛奶。吃红薯。

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