心理治疗是怎么进行的？

三．心理治疗的方式非常多样化。
心理咨询并非简单地“聊天”。除个案咨询之外，更多地采用团体训练的形式。来访者若采用个案咨询方式，往往需要4-----8次左右。团体训练可以集中2---4天进行。
心理治疗的方法和流派非常分化：传统心理分析；行为疗法；合理情绪疗法；认知行为疗法、家庭系统疗法、家庭系统排列、心理剧、意象对话、萨提亚模式、NLP等等。

聊天和药物，暗示。

这个您需要到专业的医院找专业的医生进行咨询治疗。对自己也是负责任的，而且也是安全可靠。

也就是说给你灌溉一些心灵鸡汤，当安慰到你的内心的时候，这么这个效果就是有效的，听了这个心灵鸡汤之后觉得句句有理，好了，这时候就会打开你的脉搏了，然后你就不会那么的冲动，自卑了。