焦虑不安,浮躁,抑郁严重,人格分裂,失眠,怎么缓解?控制?

严重的话最好去看心里医生

心理咨询结合药物治疗，必要的话可以使用镇静剂缓解症状。

如果说严重的抑郁是要经过调理的，都这么严重了，应该去医院进行治疗，医生会帮助你慢慢恢复的，要保持好的心情，心里不要犯什么事情不要压抑，要懂得知足常乐，开心最重要，才能治愈你的疾病。

对于这样的情况最好看一下心理医生在心理医生的积极的治疗下，能够得到缓解，同时积极治疗能够治愈的。

根据临床资料显示，97%的顽固性失眠是焦虑性失眠和抑郁性失眠。焦虑，是男人失眠的第一原因；抑郁，是女人失眠的第一原因。男人的焦虑主要来自于事业、

我看过一本书很好叫《做自己的心理咨询师》强力给您推荐。里面写了抑郁和焦虑应该怎样排解，还附有心理测试，很不错。

散步，游泳，动起来，不要多想

原因就是压力太大，导致焦虑失眠。你可以给自己的情绪找一个出口，或找朋友多诉诉，倾诉一下就会好多了，再或者出门运动运动，释放负面情绪，若都引起抑郁了那就去医院检查检查为好，愿你早日走出阴影，冇个好心情。

这种很大是心理压力太大，可以去正规医院看看，或者找心理医生排解一下。

这种情况如果严重或者已经持续很久的话，建议你找人帮助，可以是心理医生，也可以是朋友或家人。自己也要多多在心里想些乐观的事物，想些积极面的事，自己鼓励自己多多行动起来，慢慢耐心的把事情做好，建立自信心，...