得了慢性肠胃炎，我该如何调理好？

慢性肠胃炎最重要的是平时的调理，是一个漫长的过程，需要一天三餐定时定点，每次吃七八分饱，温度适宜，不要太烫也不要太凉，不吃辣椒、生蒜、芥末，不要吃太硬的食物，不喝浓咖啡，不饮烈酒，不吸烟，要早睡早起，不熬夜，保持好心情，不焦虑，不郁闷，适当体育锻炼。

可以喝酸奶增加乳酸杆菌的摄入，或者直接吃调节肠道杆菌的药物都有助于肠胃炎的恢复。

饮食必须是新鲜的食物，不能吃变质的食物，避免肠胃受腐蚀，同时吃清淡点，这样就会慢慢恢复到健康状态。