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不容易入睡怎么办?
2022-12-27 07:50
晚上不易入睡.多梦,
1个回答
2022-12-27 10:19
睡前做运动,知道筋疲力竭~~然后洗澡睡觉~~睡眠质量就会bian高的
相关问答
睡觉前是想事情容易入睡还是什么不想容易入睡?
1个回答
2024-02-15 04:24
如果你正在不自觉想起恐怖的事,那尽量想其他事,比如幻想自己是多么伟大,或者像以前的开心事,总之这件事能盖过烦恼。如果没得这种情况,最好是放松自己的大脑,什么都不想,不久就会睡着了 本人经过多年实验...
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睡前看什么书容易入睡?
1个回答
2024-01-24 14:23
保罗.麦肯纳>,绝对能改善你的睡眠。 西汉时期,相传鲁恭王在拆除孔子故宅一段墙壁时,发现了另一部《尚书》,是用先秦六国时的字体书写的,人们称之为古文《尚书》。古文《尚书》经过孔子后人孔安国的...
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睡前听什么音乐容易入睡
1个回答
2024-03-03 23:17
都重视呼吸的调节。所谓数息法,就是通过计数自己的呼吸,来达到心理放忪,平静入睡之目的。
睡觉前听什么歌比较容易入睡
1个回答
2024-02-11 09:10
不遇见 - 林采欣,梁心颐,刘思涵,潘辰 词:吴斌,唐汉霄,段思思 曲:唐汉霄 林:夜 飘着雪 失着眠 想着谁 红着眼 看不见 街角公园空荡的秋千 梁:谁 回不去 放不下 逃不开 也走不远 想不透 风...
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宝宝不容易入睡,睡着了又易醒,怎么办
1个回答
2022-11-10 15:51
睡得不踏实,对吧
听什么歌曲容易入睡
1个回答
2024-01-22 20:03
抒情的歌比较好,但是最好调好时间,不能听超过1小时最好,这样会影响睡眠质量的
听什么歌最易入睡?
1个回答
2024-02-08 09:15
你要是喜欢听歌睡觉前还是不要听好了 现在有很多那种催眠音乐 我觉得你可以听班德瑞非常好听
听什么歌容易入睡?
1个回答
2024-04-11 22:13
睡觉听音乐对身体不好 时间长了容易神经衰弱 不建议亲听音乐睡觉 但是一定要听的话可以听听钢琴曲,轻音乐等等
为什么听书容易入睡
1个回答
2024-02-12 12:56
之所以听说的时候容易入睡,是因为听书的时候引人入胜,精神状态很放松。
听什么歌容易入睡
1个回答
2024-02-05 10:46
抒情歌比较调间能听超1影响睡眠质量,听钢琴曲轻音乐类 轻音乐 或者 摇篮曲 Enya恩雅、Yanni雅尼、Bandari班德瑞、钢琴:Daydream白梦、George Winston乔治文思顿、...
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