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板栗吃多会怎么样
2022-12-27 07:47
1个回答
2022-12-27 08:30
板栗吃多了的五大后果
1、消化不良
栗子虽营养丰富,但生吃太多板栗不易消化,熟吃太多容易滞气,尤其是胃肠功能差、有消化系统疾病的人群更不宜多吃,以免加重病情。
2、腹胀
板栗是高淀粉食物,所含的膳食纤维与米面、蔬菜的纤维结构不同,是大量的不可消化的碳水化合物。胃消化不了,但容易被肠道细菌“消化”,在肠道发酵产气,如果多吃易导致腹胀。
3、便秘
正常成人每天胃肠道滞留少量的气体,而过量食用板栗会使肠道内被细菌酵解产生的气体量增多,从而形成胃肠道胀气,严重的有可能会导致便秘。
4、发胖
板栗吃多易发胖的原因是板栗淀粉含量很高,升血糖指数GI较高(GI值高的食物对减肥不利),100克板栗的热量达到212大卡,而100克米饭的热量才112大卡,可见板栗的热量比起米饭来是有过之而无不及。
5、影响血糖
板栗属坚果类,淀粉很高。干板栗的碳水化合物达到77%,与粮谷类的75%相当;鲜板栗也有40%之多,是马铃薯的2.4倍。鲜板栗蛋白质含量4%-5%,虽不如花生、核桃多,但略高于煮熟后的米饭。因此,吃栗子时,应避免吃得太多,尤其是糖尿病人,以免影响血糖的稳定。板栗含有的糖分是比较多的,而且还会影响代谢。对于控制血糖是不利的哦。
关于板栗吃多了一些后果大家都知道了吧,从血糖方面考虑不宜多吃,会发胖,而且还会出现便秘的问题哦,所以大家在食用的同时也要注意自己的体质问题,注意不要多吃,适当的食用是不会出现这些副作用的。
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2个回答
2022-10-18 21:56
栗的品种 板栗是一个比较大的“家族”,根据外形来分大体分为锥栗(尖栗)和普通的板栗,根据大小来分有大板栗和小板栗之分,细分的话还有油栗、红光栗、野生板栗等,而且不同的产区栗子品种也略有差异。总体说来栗...
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一个板栗栗怎么火的
1个回答
2024-02-01 22:47
一个板栗栗,发布一条报考青岛大学的视频,经过自己的努力,达到了人美声甜,有才艺,长的还好看。
板栗板栗为什么捏么好吃。
1个回答
2022-06-29 12:46
因为喜欢板栗的人,都拥有一颗恬然的心、、、 恩恩,说实话把,因为板栗有点甜香
板栗,油栗,毛栗有什么不同?
4个回答
2022-08-28 05:25
未剥外壳的叫做毛栗,这个外壳不是栗子里面的红色外壳。而是外面还有一层毛刺的绿色外壳。 板栗是大类,包括油栗、香栗和木栗,油栗最好吃,个小圆润外壳亮。 行内一般把板栗分为油栗和生栗。除了好吃的油栗之外其...
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板栗是什么?
2个回答
2022-11-29 05:35
板栗就是我们常说的栗子,是栗子的一种而已,去了外面带刺的那个刺壳后的栗子。
板栗是什么?
1个回答
2022-10-01 18:03
就是栗子,你吃的那种
板栗的故事
1个回答
2024-02-10 21:45
板栗的故事 大家一定见过板栗,而且都吃过,特别是糖炒栗子。可是有谁知道板栗长在哪儿?有人说:“长在泥土里。”有人说;“长在藤上。”也有人说:“长在树上。”。 这次我去义乌,终于解开了这个小谜团。原...
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无花果和板栗能一起吃吗
1个回答
2024-01-27 09:42
说起无花果大家都不是很陌生,也经常吃,是一种可以煲汤啊或者是做菜的一种食材,而且还可以有滋阴的作用,对于润肠通便也有好处。你知道无花果怎么吃比较好吗,今天介绍一道可以有润肠润肺的板栗无花果汤的做法...
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板栗
1个回答
2024-02-17 13:31
叶椭圆至长圆形,单叶互生,薄革质,边缘有疏锯齿,叶柄短,有长毛和短绒毛。坚果深褐色,花期4-6月,果期8-10月。坚果紫褐色,被黄褐色茸毛,或近光滑。
小孩可以吃板栗不
1个回答
2024-02-12 15:18
小孩是可以吃板栗的,因为板栗含有丰富的氨基酸,并且含有铁的量比较多。如果儿童患有脾虚及贫血,这时适当食用板栗可以起到良好的健脾及改善贫血的作用。 不过需要注意的是,板栗本身不太容易消化,如果一次性吃得...
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