心情总是特别悲伤低落，总想起我最爱的那个让我失望伤心的人和做的让我失望痛苦伤心的事爱恨交织怎么办?

物极必反，你这个问题不用担心，过一段时间就好了，人总有低落的时候，这是生物钟在起作用，多欣赏欣赏美好的大自然，慢慢的就好了，物极必反，你这个问题不用担心，过一段时间就好了，人总有低落的时候，这是生物钟在起作用，多欣赏欣赏美好的大自然，慢慢的就好了，

爱有时真的很磨人，让你爱恨交织，无所适从，其实爱是相互的，需要相互理解和包容，如果真的喜欢爱一个人，就不要有任何抱怨，请你多给对方一点时间，多点理解和包容，多关心对方，努力让自己变得更成熟更有担当，更优秀，让对方看到你的改变和感受到你的好，让你所爱的人知道你是一个有担当有责任心的人，是一个可以为之托付终身的人。

想起就让你伤心的人，
你就不要再去想了，
让你痛苦的人就把他忘了吧，
放下就是解脱，放过自己吧，
生活还要继续，好好爱自己。

人都会有伤心的时候，这需要时间来愈合心灵的创伤。因为人都是有感情的，所以不可能一下子就忘了。你应设法转移自己的注意力。才能很快的忘了这事。

要懂得拿得起放得下啊……伤心往事不堪回首……