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运动减肥后,食欲大增该怎么办
2022-12-26 20:47
1个回答
2022-12-26 23:58
这个时候,应该注意营养,多吃一些有助肌肉生长的健康食物。在食物的总体热量控制上,可以比不运动的时候,稍微增加一些,满足自身的需要,不要有饥饿感就好了
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减肥中怎么很好控制食欲?
1个回答
2022-09-30 13:31
减肥的黄金守则,少吃多餐。肚子饿了就吃,但是要少吃,每次最多吃个半饱。 晚上一定少吃。我现在晚上只喝汤。番茄菠菜汤啊之类的低热量的汤。喝汤很能填饱肚子,又不胖,还能帮助代谢。
减肥怎么控制食欲
1个回答
2022-12-12 06:24
减肥肯定需要控制饮食,早晨吃饱、中午吃好、晚上少吃,如果想减肥,应该遵循以上道理。晚上进食对机体的影响较大,有研究发现,同等热量的饭,如果晚上或者睡前吃,比白天吃更容易导致体重增加。所以如果要减肥,早...
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你好,家长想要增强宝宝的食欲,那首先,宝宝在极不愉快的情绪下进食,没有仔细咀嚼,硬咽下去,宝宝根本感觉不到饭菜的可口香味,对食物毫无兴趣,久而久之,厌烦吃饭。其次,宝宝在惊恐、烦恼的心情下进食,不利于...
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怎样增加宝宝食欲
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2024-03-10 10:41
建议:培养良好的饮食习惯。定时、定量给孩子进食,减少两餐间的零食,养成不挑食、不偏食、吃得杂、吃得全的习惯。吃饭时不要逗孩子说笑,不要边看电视边吃饭。这样会影响胃肠蠕动和消化腺的分泌,导致消化不良。不...
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2024-02-25 20:44
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节食减肥...
1个回答
2024-03-03 11:57
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