四肢怕冷而且容易出汗还老是生病是不是因为气血不足啊？肖氏坤宁膏补气血效果怎么样呢？

这个补气血不错，可以坚持喝一段。

还不错，朋友让我用的，后来我也让妈妈用。

坤宁膏的话就是每天喝两次，温开水冲服即可，很方便，但是也要注意一下个人的作息问题，不要熬夜太多，强加锻炼吧。

确实不错，尤其是对于年龄大一点的女性，差不多用半个多月或者一个月就可以看到很明显的改善了。

两者各有各的好处，不过肖氏坤宁膏更好一些，不喜欢阿胶糕的味道。

1补气血是以食物为主的。这就是中医讲的，气血是由“五谷”生化而来。2从这些食物的“性味”属性来看，主要是以“甘”为主。“甘”性食物，主要是给人体提供能量的；这说明，补气血的“补血物质”以能量原料为主。...

你这种情况基本上就可以确定是气血不足，这个肖氏的确实不错，差不多用了一个多月了，效果还是很明显的。

可以暖宫的，这个就是补气血的，对月经不调很好。

有助于补气血的食物有：当归、黄芪、桂圆、阿胶、山药、葡萄、南瓜等，如果气血不足得厉害，可以喝云南白药气血康哦，其主要成分就是云南当地的文山鲜三七）、黄芪、人参和葛根精华~滋补，副作用也小，食补还是太慢...

补气血最好的方法就是要多吃肉类的食物，比如可以用红糖红枣，枸杞，生姜来煮瘦肉，排骨，鸡肉，羊肉，牛肉，这些用来炖汤都是可以滋补的。