吃完饭停多久可以运动？

2022-12-26 07:57

3个回答

建议是1到1个半小时左右~

你好，这个饭后一小时才可以适当运动的
指导意见：但如果是剧烈运动需要饭后90分钟才可以的

一般半小时后可以轻微运动，如散步；剧烈运动应在两小时后。谢谢！

相关问答

1个回答2022-10-21 03:45

吃了饭一般都是半小时后才能去运动，在这之前的半小时尽量不要坐着，更不能躺着，适当的走走。运动也不建议太过于剧烈，适当的慢跑就可以了。

4个回答2022-12-23 16:07

在吃完饭后立刻作剧烈的运动，会抑制消化液的分泌和消化管道的蠕动。同时，因为作剧烈运动的时候，流往全身骨胳肌肉的血液会增加，以至於肠胃及内脏的血液会相对下降，容易造成消化不良，影响吸收，甚至严重者会造成...

1个回答2024-01-23 21:30

这个可能是你对自己没什么自信的缘故说造成的，这样的场合你还是要看情况说的呀不是说多了就好，因为言多必失的这个道理你不会不知道吧，而且是在很多人面前的时候。如果你的言谈举止恰当好处就好，就不必在乎能说...

1个回答2024-05-04 11:05

建议给孩子规定，在吃饭时不能说话，而且规定必须执行，如果吃饭说话必须进行一定的处罚的。

1个回答2022-12-23 07:07

1. 吃完饭后休息差不多15分钟，然后先做仰卧起坐，下蹲，分为四组，每组20个，完了以后再跑步或者快走，加起来达到45分钟。 2. 因为前半小时消耗的是你体内的水和食物，晚饭尽量不要吃太油腻...

3个回答2022-12-04 21:00

饭后当然不能立即运动，这有可能会导致胃肠出现问题，甚至有可能会因剧烈运动影响到生命安全。想要进行运动的话，至少要在饭后半小时以后。

1个回答2022-10-17 22:00

最短20分钟可做轻微运动。45分钟以后可做中等强度运动，一个小时以后可做剧烈运动。

4个回答2022-10-20 08:42

吃完饭最少也要一个小时才能运动！如果间隔时间太短，会伤害到胃肠道，得不偿失的

2个回答2022-12-05 02:23

饭后最好40分钟以后再进行运动，运动的时候应该注意进行慢走，不要进行剧烈的运动，这样肠胃会引起不舒服。

1个回答2022-10-16 20:30

半个钟才可以散步一个钟才可以剧烈运动

热门问答

热门搜索更多