不自信的原因有哪些

不自信的人，通常都是因为找不到自己存在的价值，如大海中的小舟，没有方向感。
第一，经常被打击，陷入习得性无助。
一个人如果从小到大，经常被身边的事情打击，很容易陷入心理学所说的习得性无助。习得性无助指的是一个人经历失败多了，就自认为自己是这样了，对待生活失去了希望和勇敢面对的动力。
习得性无助实验给我们的启发是，当一个人经历失败的次数多了，他就很容易陷入到这种自卑的境地中，并认为自己一事无成。
自卑的人，大都从过往的失败中不断持续否定自己，越发认为自己不行，这是他们缺乏自信的根本原因。
真正的自我与自信是相信自己的价值，相信自己独一无二的地方，而不是与别人比较。真正的成长来自内在的驱动，而不是把别人作为自我成长的驱动力。
一个人越缺乏清晰的自我，越容易把别人想象成为自己的假想敌，这样的自我只是别人的镜子，而不是真正的自己。
真正的自我来自对自己的构建，来自自己对自我的塑造与引领，我们要想变得自信，我们需要不断去挖掘内在的自己，我们想要成为什么样的人，我们如何去那里。
当你越了解清楚你要成为什么样的人，我们才能告别与别人处处比较境地，你就越明白，你的人生应该掌握在自己手中，除了你自己，没有谁可以否定你。
随后，我们根据自己想要成为的人，不断引导自己应该做出哪些行为，从而把成长变成自我驱动与自我引领的过程。
所以，要树立一个合理可行的目标，然后为之努力，这样才能够离成功近一些。

不自信的心理问题有很多的形成原因，可能是人际交往方面的障碍、家庭原因、从小的生活环境和个人性格的影响等等，由于不自信的心理因素，就导致了很多负面情绪的产生，这些负面情绪的产生为我们的生活带来了很大的影响，甚至会出现一些严重的心理疾病。

提升自信的方法：

一、关注自己的优点和成就

人不能总想自己的缺点和失败，那会越来越没信心。应该经常关注自己的优点和成就，从心理上提升对自己的认可。这一效应对提升自己的自信效果很好，有利于提高从事这项活动的成功率。

二、多与自信的人来往

多与自信的人接触和往来，俗话说“近朱者赤，近墨者黑”，你若经常和悲观失望的人在一起，你也会变得萎靡不振。所以，多与自信的人往来，你也会变成这样的人，多与有志向，有信心的人交朋友吧!

三、自我心理暗示，培养自信习惯

自我心理暗示，不断对自己进行心理正面强化。当碰到困难时，一定不要轻易放弃，多给自己点信心，进行积极的心理暗示，有利于不断提升自己的自信心。

不论我们身处何处，不管我们发生了什么样的事情，必须要记住的一点就是，一定要相信自己，相信任何事情都难不倒自己，这样才会使自己逐渐强大起来。

不自信有可能是因为自己知识不够，或者阅历和认知不够，沟通能力不够突出，但是可以慢慢提升自己。