果蔬纤维是什么？

果蔬纤维其实也是膳食纤维素的一种，只是原料采用香蕉粉、菊粉、南瓜粉、山楂粉等水果和蔬菜等。膳食纤维分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维。虽然膳食纤维不能直接提供营养，但却是人体必不可少的营养物质，可以平衡人体营养、避免营养过剩导致的肥胖、高血糖、高血脂、便秘等症状。

纤维是说食物的结构，一般是讲咀嚼后的状态，有的是粉状的，有的是块状的，有的是纤维状的。
纤维状就好比是丝状

纤维状的食物有促进肠胃蠕动，帮助消化的好处。