杨幂在《金星秀》中说自己把情绪戒了，如何才能合理的控制自己的情绪呢？

有很多控制情绪的方法，比如转移情绪法，这个办法就是当我们就是因为某一件事情影响我们的情绪了，可能这件事呢，会让我们特别的生气，以至于影响到了我们平时正常的生活，我们就可以把这件事情放一放，把我们自己的注意力转移到另一件事情上去，不要去老是想这件事情，然后就去干其他的事情。

把你的注意力集中到另一个事情上，可能这样就会让你的注意力转移到别的事情上去，以至于你就不会那么生气了，但是有的人也是会是那种斤斤计较的，对这一件事情忘不了，我就希望你能一定要找一个你特别感兴趣的事情去做，这样就会让你全心贯注做一件事。

在生活中我们不仅要将自身的情绪好好的控制，也要经常去关心别人的情绪，因为别人的情绪舒畅，对你也是一件好事。如果和你一起租房子的室友天天都是一副坏脾气，那么你看着心里也不会舒服，而且说不定哪天他就因为心情不好还来找你吵架？

但如果你能够稍微的问候他一下，或者给予他一些支持，他就可能会露出笑，而你们的合居生活也会更加完美。行动起来吧，去改变自己，同时也去改变他人，只要你真心的付出，那么别人也会看到你的努力，一点一点，世界就会变得更好，你的生活也会更加舒畅！