进入高中无法适应，经常心慌慌，怎么办？

放松，就跟初中一样。还有就是平常注意休息跟锻炼，不要上课睡觉我当初上高一的时候适应了好久呢，学习上没什么问题，就是觉得特别孤单。所以我觉得高一新生最重要的是要尽快找到一个趣味相投的好朋友，学习和生活中有什么不适应的，不开心的，都可以跟他说一说，大家彼此相互陪伴，相互鼓励，很快就可以适应了的。

接受这个事实，保持一种痛并快乐的心态。如果孩子对自己的高中生活有一个提前的心理预期。那么真正到了紧张忙碌而又面临重重困难的高中时，心里就会适应很多。一个人，当你感觉所发生的这一切，你提前心里有一个准备，那么就不会恐惧。这种良好的心态是支撑你在高中奋力拼搏的基础。也是有些学生到了高一能够快速适应的心理状态。给自己有一个痛并快乐的心理预期，勇敢乐观的面对一切困难。你的高一生活就会很快的适应。

进入高中，进入一个全新的环境，会有好多同学出现不适应的情况，那就是这个环境再也没有原来熟悉的老师和同学，一下子感情上无法接受。有的女生可能会在内心怀念以前初中的种种美好，情感上既放不下过去，又不能接纳现在，所以会郁郁寡欢，严重的可能会出现轻度抑郁等症状。这时同学们自己在心理先要明白，天下没有不散的宴席，现在和初中同学与老师的离别，是为了下一次更好的相聚。而为了下一次的美好相聚，我们现在要过好每一天，给初中的同学和老师呈现一种“士别三日，刮目相看”的现象，或者也可以和初中同学相约在美好的大学相聚，这些都是不错的情感上鼓励。

要敢于面对现实，承认自己交往的失败。因为一个心理正常的人，其认识和行为是不能脱离现实的，并时刻与现实相接触的。相反，心理有障碍的人，总是想尽办法逃避现实，甚至希望生活在假想的环境当中。发挥自己优势，在人多的场合表现自己，及时抓住各种能锻炼自己的机会，每一次交往的成功，都将有效地加强对自己交往能力的正确认识。用“我能行!”这样积极的语言暗示自己，即使偶尔失败也没关系，相信自己一定能成功。