运动健身注意事项有哪些

2022-12-25 20:40

1个回答

2022-12-26 01:38

(1)冬季进行健身锻炼时热身活动要充分，尤其在室外时，首先要做好充分的热身准备再进行较大强度的健身运动。
(2)衣着厚薄要适宜冬季进行健身活动要注意头、背、脚部的保暖。在室外进行健身锻炼更要注意保暖，锻炼完后切不可站在风大的地方吹风，而应尽快回到室内，擦干汗水，换上干净衣服。
(3)环境要清洁舒适在室内进行锻炼时，一定要保持室内空气流通、新鲜。

相关问答

运动保健常见的运动项目有哪些？

1个回答2024-02-22 08:28

(1)气功它是现代的心理疗法､体育疗法､自然疗法､信息疗法等的综合运用

如何运动才健康健康运动都应该注意些什么

1个回答2023-03-18 20:31

适当的运动最健康。

家乡最普及的健身运动前5项

1个回答2024-02-16 23:58

你好，正对我们家乡这边，跑步羽毛球乒乓球篮球和爬山

老人健身有什么注意事项？

2个回答2022-12-14 08:28

老人健身有什么注意事项？老人健身的时候注意脚底下别滑倒，别磕碰，做运动的时候注意一下有没有障碍物？

听觉的过程是怎样产生的?其运用时的注意事项有哪些?

1个回答2024-03-22 22:06

(1)听觉过程的产生听觉过程是这样形成的：耳廓收集外界环境的声音(人耳可听到频率范围在20～20000Hz的声音)，经外耳道传传至鼓膜，引起鼓膜振动，鼓膜振动带动听骨链的运动，听骨链的运动传人内耳...

健康的运动项目有哪些？

3个回答2022-12-25 00:44

健康的运动项目有滑冰、滑雪、雪车、雪橇、篮球、乒乓球、长跑、游泳等项目。

健康体检注意事项有哪些？

1个回答2023-02-10 19:16

体检之前的晚上10点以后不要进食、大量喝水；不要过度劳累、不可剧烈运动；不要饮酒、不要摄入高热量的含糖饮料和牛奶；体检前3天要素食，不要大鱼大肉，避免辛辣刺激性、油腻、高蛋白高脂肪的食物，防止体检结果...

试述盲童的运动卫生保健注意事项？

2个回答2022-09-12 23:16

除了普通儿童的保健注意事项之外，另外要考虑到他们看不见，所以有很多是需要外人辅助帮忙的

健康体检需注意那些事项？

1个回答2022-09-19 17:10

常规的无非是验血验尿 B超透视这几项。注意指标有无异常，看看肝功能、血液红细胞、白细胞是否正常，血糖高不高，尿酸高不高，脏器有无病变、结石、肿瘤，其它也没什么了。如果你年纪超过40，建议再做脑...

贫血在健身房锻炼时注意事项

1个回答2024-02-25 17:32

轻微的运动是可以的，大复合的运动，你会感到头晕。多注意点还是比较好

热门问答

热门搜索更多

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z